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付彩萍
1温暖
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付彩萍
温暖了
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相关回答
张娟妮
不管你有多少想法,只有付诸行动,才能产生现实的改变。 如果想法只是停留在头脑的层面,对现实的改变没有任何作用。比如:你想要早起,给自己定了闹铃,当闹铃响起的时候,你躺着不动,想象自己起床后可以先做个瑜伽拉伸一下,再给自己热杯牛奶,看一会儿书…,越想越开心,结束想象,发现自己还在床上,什么也没改变。 想做什么,就去做,只有做了,才能体会到做的乐趣。
冯二玲
第150天 爱 箱 爱 语 情感需求对于两性的关系有影响,在我们每个人的心里,都有一个“情绪的箱子”等待着被填满爱。想要保持婚姻的长久幸福,我们就要填满彼此的爱箱,用对方喜欢的爱语来表达爱意。 爱的基本语言有五种:“肯定的言词”、“精心的时刻”、“接受礼物”、“服务的行动”以及“身体的接触”。每个人的生活环境和表达能力不同,受用的主要爱语也会不同。这就需要我们找到自己和伴侣的爱语,对症下药。 你不妨和伴侣一起尝试探索以下几个问题:你和伴侣经常抱怨的是什么?什么事情时会深深地伤害你们?你和伴侣经常提出的请求是什么?你们通过会用什么方式向伴侣表达爱?回顾你的婚姻,认真思考,也许你就能从中找到重要的线索。
胡星星
冬天来了,抑郁情绪的来访者的多起来了,今天我们来了解一下抑郁这个问题 首先,我们要了解抑郁症状和抑郁症的区别,如果你觉得这件事给你带来了困扰,并且持续的时间超过两周的时间,你要考虑是不是有抑郁症的可能了。这里边有一些迹象,这个我觉得需要仔细的跟大家聊聊,大家可以自己对比一下,看看自己有没有出现这样的状况。 如果有迹象包括自我评价或者自我价值感下降,觉得自己干什么都不行,觉得自己特别糟糕。 还有睡眠模式改变,例如失眠或者睡眠断断续续,其实更严重的是早醒,就是四五点钟,眼睛一睁就睡不着觉,这是比失眠更严重的状况。 其次是食欲或者体重的改变,就是突然之间食欲增强或者食欲突然没有,体重发生大幅波动。 情绪控制能力降低,易激怒或者产生罪恶感,或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。 第五个症状是一天之内情绪变化多端,比如说早上起来的时候心境最恶劣,随着时间的推移慢慢有所好转,就所谓的起床气会特别的严重的这种人。体验愉悦感能力的下降,无法欣赏和享受眼前的快乐,对于将来没有任何期盼,对各种业余爱好以及能带来快乐的事物都失去兴趣。 这些感觉很多抑郁症患者都有过这样的体验,就是觉得人生就是一条黑色的隧道,你根本看不到前面有什么东西,所以这就非常严重,对痛苦的承受力降低,对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降,对疾病的抵抗力下降,甚至可能因此患上新的疾病,就是抑郁症会降低你身体的免疫能力。性冲动的减少或者消失,就变得丧失兴趣。注意力很难集中,记忆力衰退,有的时候会让人达到呆呆的感觉。 整个人失去了活力,但是不用过度担心,这是可以治愈的,身边的朋友如果有非常严重的抑郁症,那么关心抑郁症的患者是非常重要的一件事,因为这个远远要比仅仅吃药要重要得多。
蒋营宜
一种是无知的无名的受苦,任由潜意识操作受苦,同时抱怨抗拒那个痛苦,这样的受苦不能让自己成长。 另一种苦是有知觉的痛苦。不批判不抗拒,全然的接纳去经历它,这样的受苦,是走出自己的人生模式,茁壮成长的机会。
王秀俐
原来你一直治不好的不是病,是情绪! · 身体的不舒服,背后是什么情绪在“作祟”? · 哪些身体器官,是“情绪器官”? · 是什么导致了我们“身心分离”,无法信任自己的感受?
尹玉勃
爱,是一切的答案,我们是因爱而生的。 爱并不是空洞的,爱是我们在生活中点点滴滴的践行和体验,唯有清理掉隐藏的暗流,将爱融入生活之中,爱才会成为源源不绝的泉水,滋养你持续前行。 山河浪漫,万物可爱,看见疗愈我们内在创伤流,提升意识维度,朝向我们生命的喜悦和自在吧! 《一笑解千愁》就是看见疗愈我们内在创伤,提升意识纬度最好的方法。
你来说说自己想法吧