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心中无缺叫富 (有很多钱,如果觉得不够花,不满足或者不舍
冯二玲
心中无缺叫富 (有很多钱,如果觉得不够花,不满足或者不舍得花,则不叫富,这只叫有钱。) 被人需要叫贵 (被人需要的时候,如果觉得别人占自己的便宜了,或者是有也不想给,这叫匮乏,不叫贵。) 一个人遇到贵人,就是一个有福之人。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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孙三丽
有一种建立自信的方法非常简单,只需要坚持一段时间,我们就会大有改变。具体步骤是,每天早上对着镜子里的自己说:“我不完美,但是我每天都可以更好!”说的时候,每个字都要坚定,要发自内心,至少要说3遍,每一遍都要比上一遍声音更大一点,语气更坚定一点。 如果在说的时候,你感到不自信、难为情、自卑,请告诉自己,镜子里的人是你自己,没什么不好意思的。同时,我们也可以增加次数,早晚各一次,早上出门之前、晚上上床睡觉之前,我们都可以进行这种练习来暗示自己。 暗示自己的语言,可以根据具体事情的压力情况决定。比如,早上上班之前你感觉身体仍然很疲惫,纠结要不要休息一天,这时候你告诉自己,“我可以坚持”内心不断重复这句话,就能起到很好的效果。当我们打心眼里认为自己可以,并且开始接纳某件事情时,我们的身体和内心都会升腾起一股勇气和力量,不断地去放下压在我们肩上的包袱,压力也就随之减轻了。 当然,暗示的目的是增强我们的信心,让我们有勇气面对困难和解决问题,而不是强迫自己非要做不情愿的事情。比如你生病了,面对窗外的恶劣天气,你还暗示自己:“我能坚持!我要上班!”这是不对的。要根据具体情况而定才好。
高佳敏
把心里的阴霾轻轻推开,阳光会悄悄进来,治愈所有的不安与不快
谷春华
情绪是物理过程,由大脑前额叶和神经元控制,不是由事件决定。 同一件事,有人看到收获,有人扮演受害者——区别只在于你长期训练的是哪种神经元连接。 言语开导的本质,是帮大脑重建积极回路。打坐、锻炼、拉练,都是在降皮质醇、强化前额叶。 如果行为和思想都不改变,那就只是物理现象——苹果永远变不成橘子。 所以要“性命双修”:提升认知 + 刻意练习。 你是受害者还是被爱的人,由你自己的认知决定,不在身外。
王倩倩
王倩倩
01:给予自己关注与肯定 “你是值得的” “你是重要的” 02:给予自己耐心和陪伴 “你需要什么?” “我会一直陪着你” 03:给予自己勇气和力量 “你可以做到” “加油,你做得很好” 04:给予自己接纳和包容 “你不需要完美” “没关系,犯错很正常” 05:给予自己鼓励和支持 “你好棒,又进步了” “我和你一起成长” 06:给予自己最温暖的关怀 “我爱你,只因为你是你”
李长平
#咨询手记 震惊!竟然有重男轻女到如此程度的爸爸,或者说父母吧 就觉得女孩迟早是要嫁人的,所以在女孩28岁离开原生家庭之前,在家里居然一直没有自己的房间和自己的床
每天要睡在客厅的沙发床上面,还经常要等待爸爸呼朋唤友来抽烟、喝酒、谈事情,很晚才走以后,才能来到乌烟瘴气的客厅睡觉
这有一个强烈的象征,那就是这个女孩在原生家庭中似乎是没有位置的 人在这个世界上赖以生存和发展,有三样最重要的东西,那就是位置、食物和爱 连个位置都没有,性别也不认同,难怪这个女孩都长到40多了,仍然始终没办法想象自己作为一个女人,要去走进婚姻,生儿育女。。。 #用生命共振生命
你来说说自己想法吧