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每个人的心理能量都是一定的，情绪本身会占据巨大的心理能量

王红丽

每个人的心理能量都是一定的，情绪本身会占据巨大的心理能量，而如果在有情绪的同时又要去压抑这种情绪不得释放，这种压抑本身也会耗费巨大的心理能量，因此，人在强烈压抑情绪的状态下是很难自省、思考进而解决问题的。

2温暖

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孟祥齐

温暖了

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一句话描述你现在的心情

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宗阳

每个人都会生气，但我们可以选择用什么方式面对。脾气一旦失控，说出的每一句话、做出的每一个动作，都可能成为日后悔恨的刺。与情绪保持距离，让思考先行，是一种更温柔也更有效率的处理方式。不必急着爆发，先照看好自己的内心，再决定如何回应外界。慢一点发火，是给别人留余地；少一点怒气，是给自己留退路。能照顾好情绪的人，也更能照顾好自己的生活。

相珍珍

心理学研究表明，人们往往会低估自己的受欢迎程度以及他人对自己的善意。这种低估现象可能源于人们内心的不安全感和自我怀疑

。即：低估他人的善意与帮助意愿。[NO]

只有通过尝试和行动，人们才能发现自己的潜力和他人的善意。如果不主动去“多问一嘴”，就很难察觉到周围潜在的支持和机会。勇敢开口不仅可以帮助我们打破信息差

。这种积极的互动，可以逐渐积累正向经验、从而改善自我认知，增强自信心，也有助于我们更好地应对未知和不确定性。

避免“恐惧被拒绝的消极防御机制”。对被拒绝的恐惧是一种消极的自我防御机制，这种恐惧往往导致人们在面对可能的拒绝时选择回避，从而错失获得帮助和建立联系的机会。

那晓旭

生命是以结合的方式产生的，也是以链接的方式生长的。从生命产生的那一刻就会产生许多关系，一个人生命生长的越旺盛，链接的关系就越多。生命注定不是孤岛，健康稳定的人际关系，是我们最重要的外部资源，也是人生幸福的最重要来源。关系产生于需要，链接于情感。关系是一种爱的能量场，你在付出和收获中感受着爱的流动。如果一个人缺少爱的能量，在关系中就无法施予爱，只会在关系中求索、控制、抓取……，越想抓取越会失去。所有的关系本质上都是与自我的关系。修通自我，内心无缺，你与世界的关系就会和谐。

袁升君

心理学家卡伦・霍妮认为：人会陷入“应该”思维，是因为人们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的“自我”标准，妄图创造一个理想的自我。这个理想的自我通常是完美的，聪明、美丽、优秀、毫无瑕疵。当人们用幻想的自我来对照现实的自我时，会觉得自己像个冒牌货。他们努力维持幻想中的形象，害怕别人看到幻象背后真实的自己。这些理想的自我并不来自真实的自我经验，只是由很多“我应该很努力”“我应该生小孩”“我应该很成功”的规则堆起来的。为了保护这个幻想中的理想自我，人们会变得非常死板，会排斥内心跟应该自我不同的情绪感受和体验。这样一来，人们就被这些应该的规则支配了，成了它们的提线木偶，以致于无法接纳自我。

傅益红

至少拥有一个不否定你的人。

尤四海

关爱自我，需要时时观照，像园丁俯身凝视一株植物：看它的叶是否舒展，根是否湿润，枝是否向阳。

你来说说自己想法吧