情说App
与你相伴成长
打开APP

1.拆屋效应。若你提议在昏暗的房间开窗,人们可能会拒绝;

金会芝
1.拆屋效应。若你提议在昏暗的房间开窗,人们可能会拒绝;但如果你建议拆除屋顶,他们反而会同意开窗。先提出较大要求,待对方拒绝后,再提出较小、较少的要求,对方就容易妥协。 2.峰终定律。人们对一件事物的体验后,记忆深刻的是“峰”和“终”的感触。过程中好与不好的体验比重、时间长短对记忆影响较小。如:某人做了99件好事,仅1件坏事,就会被认定为坏人;反之,若做99件坏事,仅1件好事,别人会将其视为好人。 3.破窗效应。一个完好无损的窗户,人们不敢轻易破坏,但一旦有一块玻璃破裂,形成破窗,人们便会陆续将其他玻璃砸碎。因此,切勿轻易向他人倾诉困苦和示弱,否则容易被欺负。 4.富兰克林效应。曾帮助过你的人未必会在你需要时伸出援手,但曾受你恩惠的人往往会再次帮助你。所以在寻求帮助时,尽量找曾经帮助过你的人。 5.螃蟹效应。单个螃蟹能爬出竹篓,放入多只螃蟹后,却无一只能够逃脱。这是因为每当有一只螃蟹试图爬出时,其余螃蟹会将其拉回。这种现象在熟人间常见,如:人们容易接受陌生人的成功,却难以忍受身边人的崛起。因此,在熟人面前避免炫耀。

1温暖
0回答
李有军
温暖了
#
相关回答
杜继锋
春节马上就要到了,很多人会走亲访友,在互相拜年的时候,很多熟悉或者不熟悉的亲戚见了别人家的孩子就会关切的问:今年考了多少分儿啊?考了多少名啊? 表面上看这好像是在关心孩子,是为了孩子好,其实这样的问法对孩子没有一点好处。在现在社会内卷这么严重的时候,很少有孩子对自己的成绩是非常满意的。所以大人貌似很关心的这么一问,孩子往往会感觉到很挫败,本来挺高兴的,心情也会变得沮丧。 如果你要问这些大人们,你为什么要问孩子考了多少分呢?这些大人可能会说,我就那么随口一问吧,孩子如果觉得考试成绩不好,不想说,那也不一定非要说呀。我们也经常看到这样的情况,大人问过孩子的成绩后,孩子本来满心欢喜的给大人说自己考试成绩的时候,大人们却转头去说其他的事情了,根本无视孩子的回答。这也会感觉让孩子感觉自己被忽视,感觉到自己并不重要。 尤其不要把自己的孩子和别人家的孩子去比较。如果自己家孩子的成绩好,然后问别人家孩子的成绩,那就有可能是在炫耀,让别人不舒服。如果自己家孩子的成绩不太好,问别人家孩子的成绩,然后训斥自己家的孩子要向别人学习,这会让孩子更失去了信心,感觉到自尊心受到了挫败,以后学习更没有动力。 所以情商高的人看到别人家的孩子,都不会问,你考了多少分儿,在班里多少名啊。他们会夸,这个孩子又长高了,越来越漂亮了,越来越帅气啦!春节就是开心玩耍的时候,那就说一些大家都高兴的话题吧。 春节马上就要到了,请一定管住自己的嘴,不要问小朋友,你考了多少分儿?你考了多少名?

郭红玲
如何有效利用费斯汀格效应来提高自己的心理健康呢?给你以下几个建议: 1.察觉和接纳情绪 当生活中发生不如意的事情时,要敏锐地察觉到自己负面情绪的产生。这可能表现为心情烦躁、焦虑、愤怒、沮丧等。 例如,当你在工作中被领导批评后,马上感觉到心里不舒服,这就是负面情绪开始出现的信号。 这个时候,停下来问问自己:“我现在的感受是什么?为什么会有这样的感受?” 通过这样的方式,能够更加清晰地了解自己的情绪来源。 接纳情绪并不意味着任由情绪控制自己,而是要在认识到情绪的基础上,学会与它们共处。 比如,当感到愤怒时,可以尝试深呼吸,让自己冷静下来,而不是立即采取冲动的行动。 2.调整认知方式 你对事件的认知方式会极大地影响你的情绪反应和后续行为,所以你要学会调整自己的认知方式。怎么做呢? 第一个,重新定义事件。改变对事件的定义和看法,将其从消极的框架中解脱出来。 比如,把一次失败的面试重新定义为一次宝贵的学习经历,让你更加了解自己的优势和不足,以及市场对人才的需求。这样可以减轻因失败带来的挫败感,激发积极向上的动力。 第二个,进行积极的自我对话。 心理学家马丁·塞利格曼提出,积极自我对话能增强内在力量。 对于引发负面情绪的事件,尝试从不同角度去寻找其中的积极因素。 比如,你错过了一班公交车,这看似是一件倒霉的事情,但你可以告诉自己:“这样也好,刚好让我可以慢下脚步欣赏一下周围的风景。” 3.  注意力转移 负面事件往往会引发一系列的负面情绪连锁反应,而注意力转移可以中断这个过程。当你陷入消极情绪时,大脑会不断地强化这种情绪,使你难以自拔。 但如果你能够将注意力转移到其他事物上,就可以打破这种情绪的循环。 比如,一个人在得知自己考试失利后非常沮丧,可能会进一步怀疑自己的能力,甚至对未来感到绝望。 但如果他去运动或者听音乐,将注意力从考试失利的事情上转移开,就可以中断这种负面情绪的连锁反应,让自己的心情逐渐平复。 不要过分纠结于问题本身,而是把注意力放在问题解决上。 最后,我想说,生活就像一部电影,每个人都是自己生活的导演。每一次情绪的选择,都是对生活剧本的一次修改。你可以让一件小事毁掉你的一天,也可以掌控局面,自己决定生活质量。 下一次,当你遇到无法控制的意外时,试着用费斯汀格效应来提醒自己:事情本身并不重要,重要的是你如何回应它。情绪并不

你来说说自己想法吧