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我平常很内耗吧，但是我之前听别人说，内耗的时候最忌讳什么

匿名

我平常很内耗吧，但是我之前听别人说，内耗的时候最忌讳什么事都不干，我就老是动起来找事干，结果反而弄得我的情绪时好时坏，有时内耗有时不内耗，这两种状态竟然能不停切换，但是内耗的时候还是好难受…

4温暖

9回答

郑太娈

温暖了

评论

4个月前

找事干为什么还情绪时好时坏呢？那你只作那些可以让自己情绪好的事情呢？

4个月前

方法永远是跟着问题变化的，没有永远正确有效的方法。对你来说，或许可以好好分析一下内耗的具体内容，然后再慢慢调整。

4个月前

你的内耗是焦虑，焦虑是对未来的担心，看一看你担心的是什么？有针对性的去做一些事情，比如能力不行提升能力，心理问题就学习。这样就好起来了

4个月前

一个人的情绪有起伏是很正常的，我们每个人都是这样。好情绪时，我们就享受它，坏情绪时就接纳它。做自己认为该做的事，不受情绪的困扰。试试看，转换一个视角，好与不好都不是坏事……

4个月前

把内耗点找出来，辩析它，给它们一个归处。

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