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能助你排除情绪低谷的人，只有你自己
刘丽梅
能助你排除情绪低谷的人，只有你自己
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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心理咨询
相关回答
杜迪文
清风徐来 水波不兴
邢松
不管怎样，心理咨询可能会承受短暂的痛苦，面对真相，但以此获得长期的益处，仍然是值得的。保持成长性状态而非防御性状态，是每一个渴望成为自己的人都需要做到的事情。
肖平平
你害怕某些东西。 你无法解释这种恐惧从何而来。 没有创伤。没有具体事件。 但恐惧就住在身体里，仿佛一直如此。 荣格会称之为“阴影”。 而科学家在2013年于埃默里大学证明：这是一种遗传。 1. 改变一切的实验 科学家让老鼠学会害怕樱桃的气味。 每次闻到这个气味，它们就会遭受电击。 老鼠记住了：这个气味意味着危险。 后来，它们有了后代。 这些小鼠从未被电击过。 从未接触过这种气味。 但当它们第一次闻到时，身体却因恐惧而僵住。 它们继承了父辈的恐惧， 并把它继续传给了下一代。 三代老鼠， 恐惧的只是一只老鼠曾经历过的事。 2. 恐惧是如何被写入基因的 不是写进DNA本身， 而是写进DNA周围的表观遗传标记。 就像书页边缘的批注。 书还是那本书， 但阅读方式已经改变。 创伤改变了这些标记， 并通过精子和卵子传递下去。 这些老鼠后代的大脑甚至发生了变化： 负责识别危险气味的神经元更多了。 身体为一场 从未发生过的威胁 提前做好了准备。 3. 这对你意味着什么 你的焦虑， 可能来自经历过饥荒的祖母。 你对贫穷的恐惧， 可能属于被剥夺土地的曾祖父。 你对成功的羞愧， 可能源于一个“因成功而被惩罚”的家族。 你背负着这一切， 却以为是自己有问题。 不。 你只是背着别人的行李。 4. 荣格早就知道——不靠实验室 他称之为“阴影”： 被压抑的， 未被体验的， 被隐藏的部分。 他说： 阴影不会消失， 它会被传递。 直到家族中 有人敢于直视它， 接纳它， 经历它。 表观遗传学只是确认了这一点： 被压抑的东西， 真的会被写进细胞， 然后继续传下去。 5. 好消息 在同一项实验中， 科学家让老鼠不再害怕。 而它们的后代， 出生时就不再带着恐惧。 疗愈，也会被传递。 当你开始处理自己的阴影， 你正在改变表观遗传。 你解放的不只是自己， 还有尚未出生的孩子， 以及那些当年没能做到的祖先。 你的恐惧， 可能比你年长一百岁。 而你， 可以成为 终结它的人。
罗微
我痛苦但我并不悲伤，我的痛苦或许是一种蜕变，生活就是需要不停的蜕变，它才能不断地前进！
林永青
这两天将之前的叙事学习笔记进行了整理。 收获颇丰。愿与诸君分享。 笔记中记载：《易经》中所涉及的阴阳表变化。易，日月也。甲骨文就是图中所示，也和太极图呼应。 叙事的理念也是把故事分为一阴一阳。 叙事的咨询师做的事情是认真倾听，分辨阴阳，再问，使来访看见阴阳。 简单来说是把 熟悉但不喜欢的故事 转化为 不熟悉但喜欢的故事。 如果有缘，看到这段话的你，某天找我咨询，我可能就在努力的挖掘你的故事的两面，使你看到更多可以串联在一起的、你喜欢的那些故事，以及故事中的你。
那晓旭
人生的很多痛苦，就在于我们根本没有看清楚自己，没有找准自己的位置，就随大流地奋斗努力，越努力，越辛苦。 找到内心的真实声音，向着正确的方向去努力，我们才有可能越来越幸福。
你来说说自己想法吧
