人活在这个世上，有各种各样的需求，需要食物生存，需要情感滋养，需要认可，需要自由等等，美国心理学及马斯洛将人类的需求做了总结划分，共分为5个层次。
将其规划为：
生理需求，安全需求，建立关系需求，尊重认可的需求，自我实现的需求，通过了解这些需求层次，我们可以更好地满足自己和他人的需求，促进个人和社会的健康发展。
有需求并不丢人，它是我们生活的必须。 就像是植物生长在这个世界上需要阳光，雨露，空气，没有这些就没有办法生存，当人内在的需求被满足，也会呈现出更好的生命状态！
然而我们在表达需求的时候有时候并不容易，这是为什么呢？
因为表达需求，其实是在表达“索取”，因为自己没有，因为自己少到可怜，因为自己没有能力解决，所以要通过外在来满足，索取一个低姿态，低姿态往往让人有羞耻感。并且表达需求有时候充满了不确定性，你不确定提出需求，对方能不能满足，万一遭到拒绝也会很伤自尊。所以有时候想请人帮忙，想找人借钱，总是思量再三才开口！
任何时候都能够顺畅的表达自己的需求其实是不容易的。
找人借钱，你肯定会想一想，这个人有没有钱，有多少，能借你多少，还会考虑跟这个人感情怎么样，他会不会答应，感觉有借到的可能才会开口。
然而当你在情感方面有需求，想找个人来爱你，包容你，哄着你，想跟ta建立亲密关系，共度一生却是更难的……
难在你对自己内在不清楚，你不知道自己在这段关系里需要什么，也许你说“只要对我好就行了”，其实这个好太宽泛了，你要的可能除了爱，还有金钱，自由，支持，尊重，安全感等！难在你也不知道究竟要多少内心才能有所谓的幸福感，人性就是越得不到越想要，得到了还想要的更多……
如果把内在的这些需求装进一个10L的量杯，你不知道这个杯子里有多少，需要填补多少才是够的，极度缺乏爱的人，内心可能只有1L，ta希望能从外在获得9L，这样就幸福了。然而问题又来了！你所要的这个人，跟你建立关系的人，ta自己有多少呢？也许也只有区区1L，都倒给你也不够啊，也许他有20L，可ta愿意给你多少呢？
不要向没有的人表达需求。
通过他人来满足自己情感的需要，就像借钱一样，你不确定能不能借到，能借到多少，借了要还，不然关系肯定就断了。除了借钱最好的做法是提高自己赚钱的能力……
因此依赖他人满足自己的需求，不如提高满足自己需求的能力，如果我们能够看到自己内心的那些需求，照顾好它们而不是依赖他人，把自己照顾好，有能力对自己的需求负责，内在便会坦然轻松很多！
借钱要还，别人给的爱要还吗？
有人爱的死去活来，说我是多么的需要你，就像鱼离不开水，离不开你！如果这是爱，那么这样的爱是让人窒息的，需要就是需要，不要以爱的名义扮演伟大。需要不是爱，需要是爱的反面。
需要是希望对方为自己付出，为自己服务，以自己中心，爱则是我想不为结果的为你做些事。
每一段关系里都藏着我们的需求，家人，爱人，孩子，同事，同学……
都在满足我们不同的需求，如果想要一段关系持续稳定的走下去，一定还要给出爱，让施与受平衡。
谁来满足我们的需求？
