洪小祝

国家二级心理咨询 | 广东 | 佛山
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5.0
家庭矛盾
情绪压力
亲子教育
个人成长
专业为基,真诚为桥,助力每一个来访者成长
持证
14
服务
13
咨询
19
小时
方案
五次咨询套餐
¥
111.6
/次(60分钟)5次起 通话
预约
3次咨询套餐
¥
114
/次(60分钟)3次起 通话
预约
首次优惠咨询
¥
117.6
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

心理学全日制硕士研究生学历

现专职从事心理咨询工作,个案经验丰富

以人本主义共情、真诚、无条件积极关注为工作基础,

以精神分析、认知行为、家庭系统多流派结合,

整合式为来访者提供适配的咨询服务

 

【受训经历】

2007-2011年  心理学全流派理论学习

2011-2014年  青少年心理健康实践研究学习

2013年   焦点解决短期咨询工作坊(许维素)

2024年9月    精神分析60讲(曾奇峰)

2024年10月   认知行为技术(杨发辉)

2025年3月   共情技能30讲  (沈家宏)

2025年7月–至今   系统动力式家庭治疗长程培训(沈家宏)

2026年3月    静澈解忧空间  解忧棋专项培训(结合东方易经和心理学,通过小木人技术,绕过来访者防御,快速定位问题根源)

 

【擅长问题】

①情绪困扰(忧虑、压抑、自卑、孤独、行为成瘾)

②家庭困扰(父母关系、亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、单亲家庭、重组家庭、收养家庭和寄养家庭等各种家庭问题)

③婚恋困扰(失恋、择偶困难、婚外恋、离婚、再婚等关系问题)

④个人成长(自我探索、学业压力、提升内在力量等)

 

【工作人群】

各年龄段群体均可(未成年人须征得监护人同意)

 

【咨询风格】

真诚、温暖、共情、无评判

 

【对来访者的一段话】

如果此刻你正陷入漫无天日的黑暗里,别害怕,光亮正在靠近你的路上。

我会陪着你,一起让更多的光,照进你的心里。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 无论何时当你感到疲惫 请让疲惫在你的身体里休息 就像溪水汇入平静的湖泊 你一直在努力成为别人期待的模样 现在 允许自己仅仅是成为自己 生命不是一场冲刺 而是一场漫长的河流 它有湍急的漩涡 也有缓慢的停滞 在每一个碰撞的河滩上 请不要抱怨你的伤口 那只是你在这个世界上存在过的证据 你不需要向任何人证明你的价值 像山一样站立 像云一样飘散 在温柔的接纳中 你将找到属于你自己的力量 去爱那混乱 去爱那脆弱 你便是光本身
A 因为你的降临 这一天 成了一个美丽的日子 从此世界 便多了一抹诱人的色彩 而我记忆的画屏上 更添了许多美好的怀念 似锦如织 我亲爱的朋友 请接受我深深的祝愿 愿所有的欢乐都陪伴着你 仰首是春 俯首是秋 愿所有的幸福都追随着你 月圆是花 月缺是诗
A 亲爱的 别总是对自己太苛刻 别总是试图去修补 那永远也修补不完的破碎 偶尔 你可以坐在门槛上 看着影子在夕阳里拉长 允许自己只是坐着 允许自己什么也不做 你的心不是一件工具 它是需要被浇灌的花园 今天的阳光很好 你只需负责 让自己快乐
A 阳光在木地板上移动 我坐着 看着它 甚至没有去拿一本书 整个下午 我哪儿也不想去 很多人在赶路 在忙碌 但我在这里 和自己待着 听着自己的呼吸 感觉自己像一棵树 只是长在那里 就已经用尽了全力 也就已经足够
A 今天,当你内心出现自我批评的声音时(比如“我真差劲”),试着觉察它,然后像对待一位过分严厉的朋友一样,在心里温和地对它说:“谢谢你的提醒,但我现在更需要鼓励。”
A 世间事分三类:老天的事,他人的事,自己的事 老天的事,比如阴晴圆缺、聚散离合,拼尽全力后,剩下的交给时间就好; 他人的事,无论是伴侣的选择、孩子的脚步,守好自己的边界,不把执念当关心,反而能看见彼此本来的样子; 自己的事,从一日三餐到内心所求,扛住该扛的责任,尽到能尽的力,反倒少了许多“如果当初”的怅然。 [种草R]我们总在内耗里打转——为没发生的事焦虑,替别人的人生着急,对自己的选择逃避。却忘了,心定下来的地方,从来不是掌控一切的全能感,而是分清“能做什么”和“该放什么”的清醒。 [种草R]不越界的尊重,不推诿的担当,不内耗的从容,把心锚定在自己能掌控的方寸里,日子自然就有了自在的模样。[拥抱R]
A 闭上你的双眼 并不是为了躲避光明 而是为了在黑暗的深处 听见灵魂那细微的跳动 所有的语言都是多余的 真正的交谈 发生在风与叶子之间 发生在星光与湖面之间 停下来吧 别再去追赶那些抓不住的幻象 只要你安静下来 整个宇宙 都会向你走来
A 多年来,你一直把我关在门外。 你嫌我太脆弱,嫌我爱哭泣, 你嫌我拖了你成熟、勇敢、理性的后腿。 你用忙碌来麻痹我,用成就来掩盖我, 用社交的微笑来伪装我。 但我就在这里,从未离开。 在你午夜惊醒的汗水里, 在你莫名其妙的孤独里, 在你看到夕阳落山时的那一抹酸楚里。 我不是你的敌人, 我是你失去的另一半。 我带着你最初的好奇, 带着你未被污染的直觉。 来吧,抱抱我。 别再要求我长大, 别再要求我懂事。 让我陪着你, 我们一起, 才能成为一个完整的人。
A 从客体关系和依恋理论来看,人从婴儿期开始,就是通过“自体客体”——即他人的注视、回应与评价,来感知自我的存在、价值和边界。我们最初的“我是谁”,就是在早年重要他人的镜映中被慢慢经营出来的。婴儿期如果幸运地获得客体持续、稳定、及时的回应,就能形成安全型依恋,进而对成年后所有的人际关系奠定非常好的基石。 渴望联结、在意评价,是非常合乎心理发展逻辑的自然反应。本身就是很自然的人性。
A 如此幸福的一天 雾一早就散了 我在花园里干活 蜂鸟停在忍冬花上 这世上没有一样东西我想占有 我知道没有一个人值得我羡慕 任何我曾遭受的不幸我都已忘记 想到故我今我同为一人并不使我难为情 在我身上没有痛苦 直起腰来 我望见蓝色的大海和帆影⛵
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