田大朋

A 不回应的力量非常强大， 只要你不回应， 所有的恶意会像回旋镖一样， 掉头扎向对方，而你却安然无恙。 ​ ​​​

A 人这一生都在渡， 渡人，渡心，渡自己。 一眼看开便是幸福， 一念放下便是万般自在。 这世间有太多的猝不及防， 有些东西根本不配占有你的情绪。 ​ ​​​

A 弗洛伊德在1920年提出，人的心理深处有两种最根本的驱动力：生本能和死本能。 生本能：让你"活着"的力量 生本能（Eros）代表爱、创造、连接和成长。它的核心能量叫"力比多"，但不只是sex，而是所有让你想活下去、想变好、想和别人产生联结的动力。 比如你饿了想吃饭、渴了想喝水、想谈恋爱、想交朋友、想做出成绩、在困境里咬牙坚持——这些都是生本能在说话。它的方向是向外、向上、凝聚的，想把分散的东西连起来，让生命更丰富。 死本能：让你"想毁掉"的力量 死本能（Thanatos）代表破坏、攻击和回归平静的冲动。弗洛伊德认为，活着意味着持续的紧张和挣扎，而死亡意味着彻底的安宁。所以生命深处有一种"想回到无机状态"的原始倾向。 死本能有三种表现： 向内：自我否定、自残、在关系快幸福时推开对方、事业快成功时自己搞砸 向外：攻击别人、发火、竞争、战争 重复冲动：反复进入相似的伤害性关系，哪怕明知会痛 两股力量的博弈 它们不是非此即彼，而是同时存在、此消彼长。吃饭这个动作里就同时有两股力量——获取营养是生本能，咀嚼破坏食物是死本能。 心理健康的关键不是消灭死本能（那不可能），而是让生本能足够强大，能够整合和转化死本能的能量。 简单说：生本能拉你往前走，死本能拽你往回走。你所有的纠结、摇摆、自我破坏，本质上都是这两股力量在拔河。

A “我竟然珍惜了一个如此轻视我的人 我竟然还妄想对方会后悔失去我”。 ​​​

A 人是怎么变强的？ 答案是：失去。 失去依赖， 失去退路， 失去所有能替你挡事儿的人。 ​​​

A 人这一生， 应该在喜欢里得到力量和快乐， 而不是用尽力量和快乐去喜欢！ ​​​

A 生活不是对抗：是和解 人民币都在更新， 你凭什么一成不变！  ​​​

A 第一件事：与作息有关，比如每天固定时间起床，固定时间休息。 • 第二件事：是输入型的，比如今天要如何学习或者怎么样去提升，让自己变得越来越好。 • 第三件事：是输出型的，比如今天要干点什么或者做点什么具体的工作，能让自己踏实起来，能让自己成长起来就做这三件事。 每天完成了就在本子上打个勾，连续打七天的勾就会发现状态回来了，连续打一个月的勾就发现已经走出低谷了，起码在精神层面。 友情提示：这个过程一定不会一帆风顺，肯定会有坚持不下去的时候，会有想要放弃的时候，但请记住曾国藩常说的那六个字：打脱牙和血吞，再难也要咬牙坚持，因为一旦中断，前面的那些努力就会全废。 现在回头再看当初低谷的那段时间，真的很感谢自己当初没有放弃，如果那个时候继续躺平，继续每天刷手机混日子，不可能有今天的状态

A 非常经典的一段话 : “有本事的人都不要脸，没本事的人都要脸。要脸的后来都没了脸，而不要脸的，最后全都有了脸。” ​​​

A “有事先说叫商量，是尊重， 事后再说叫通知，是轻视， 事后事后都不说，是无视。” ​ ​​​