张雪玮

【个人介绍】

您好，我是张雪玮心理咨询师，国家二级心理咨询师；

累计个体咨询时长1600+小时（线上1000+、线下600+）；

长期从事个体心理咨询、家庭关系支持与女性成长工作；

曾创立心理咨询工作室，并在精神心理相关机构开展心理支持与团体带领工作；

拥有多年企业管理与团队经验，对成年人在人生转型、关系压力、

情绪耗竭与自我成长中的心理状态有较深理解。

咨询中以“关系、安全、觉察、整合”为核心，

结合萨提亚模式、表达性艺术、正念放松与体验式方法，

帮助来访者逐渐看见自己、理解情绪、修复关系、恢复内在稳定与生命力量。

长期关注：

亲密关系、亲子关系、女性成长、中年阶段压力与情绪议题，以及身心整合方向的心理支持。

⸻ 【受训经历】

持续接受心理咨询与身心整合相关专业训练，并长期进行个人体验、团体训练与督导学习。

主要受训方向包括：

1. 萨提亚家庭治疗模式 系统学习萨提亚转化式系统治疗，关注沟通模式、自我价值、情绪体验与关系修复。

2. 团体心理与体验式成长 接受亚隆团体训练，具有团体带领与情绪支持经验。

3. 表达性艺术与舞动治疗 长期学习舞动治疗、绘画表达、身体觉察等体验式心理工作方法。

4. 正念与放松训练 长期进行冥想与身心放松练习，帮助来访者提升情绪调节与自我觉察能力。

5. 沙盘与象征性表达技术 结合沙盘、小物件排列与意象技术，协助来访者探索内在情绪与潜意识内容。

6. 整合取向心理咨询 结合不同来访者特点与需求，灵活运用情绪支持、关系探索与体验式干预方法。

⸻ 【擅长问题】

▍婚恋与家庭关系 亲密关系沟通、婚姻矛盾、情感压力、亲子关系、家庭互动模式调整。

▍女性成长与情绪支持 情绪内耗、自我价值感低、焦虑压力、中年阶段迷茫、女性成长与情绪修复。

▍个人成长与关系模式 自我探索、人际关系困扰、内在冲突、成长卡点、情绪压抑与内在力量重建。

▍身心压力与情绪调节 长期压力、情绪波动、睡眠困扰、身心疲惫、自我放松与情绪稳定训练。

▍体验式与表达性心理支持 通过舞动、绘画、意象、身体觉察等方式，帮助来访者更深入地理解和表达情绪。

⸻ 【工作人群】

▍在关系中感到疲惫与困惑的人 长期压抑、关系沟通困难、情绪积累，希望改善亲密关系与家庭互动。

▍长期照顾别人、却忽略自己的人 习惯承担与付出，内心疲惫，希望重新找回自我与内在力量。

▍正在经历人生阶段变化的人 面临婚姻、育儿、中年转型、职业变化等压力，需要情绪支持与心理陪伴。

▍希望进行自我探索与成长的人 希望更了解自己、改善情绪状态、提升关系能力与生命稳定感。

⸻ 【咨询风格】

真诚、温和、尊重、稳定； 重视建立安全感与信任关系，关注来访者真实的情绪体验与内在感受；

咨询中强调陪伴与觉察，不急于评判与改变，而是帮助来访者逐渐看见问题背后的情绪、关系与内在需求；

同时，会根据不同来访者的特点与状态，灵活结合语言交流、情绪体验、

表达性艺术与身心放松方法，让咨询更具有个体适配性与整合性。

⸻ 【对来访者的一段话】

很多时候，我们并不是“不够努力”，而是在长期压抑、

关系消耗与情绪积累中，慢慢失去了与自己连接的能力。

当你愿意来到这里，本身已经是一种勇气。

咨询不一定是“立刻解决问题”，

有时更像是在一个安全、稳定的空间里，

慢慢重新理解自己、照顾自己，

也重新找回内在的力量与方向。

希望在接下来的相遇里，

我能够陪伴你一起穿过情绪与关系中的困难，

慢慢走向更真实、更稳定、更轻松的自己。