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回归我们自身，总在不遗余力爱别人，唯独忘了爱自己，是无数

张景红

回归我们自身，总在不遗余力爱别人，唯独忘了爱自己，是无数疲惫女人的缩影。爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……

1温暖

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张景红

温暖了

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心理咨询

相关回答

陶莹

如何修复感情　　第一，理智。　　当婚姻问题发生在咱们眼前时，彼此难以避免地会出现情绪起伏。因此婚姻该如何复合而言，在婚姻问题修复的前期，不必急功近利。情绪的过渡期很重要，为自己和另一方留有一些时间和空间，让逻辑思维再次运作，随后解决困难。你能在裂缝中学习培训怎样用情绪解决困难，避免情绪激化矛盾。　　第二，自我反省很重要。　　在婚姻中，无论哪一方先明确提出离异，但是是由于一方的心里期待变成了心寒，失望太多到了崩溃的边缘，你也要反省自己。　　第三，客观解决婚姻困境。　　完婚不只是两人一起生活，也是两人情感的提升，及其同甘共苦，相怜到老的信心。无论男孩和女孩，你一个人都不可以走入婚姻，仅有彼此之间在一起，才可以真正的感受到婚姻对自身心身的转变。完婚与感情不一样，感情可以说成散开，但婚姻牵涉到过多的义务、自尊，及其之后的一系列问题。　　婚姻该如何复合自然必须乐观的心态，一切勤奋都需要随遇而安。婚姻中，不论是自豪或是消沉，一直随着甜酸苦辣。如果你经历了，你也就会搞清楚，实际上婚姻最后更改的是我们自己。因此，解救婚姻，最先要改变自我，一切才会从头开始。

冯二玲

“内耗”是一场自己跟自己的内心斗争，把精力都花在“对付自己”上，属于一种精神束缚，会让人状态低迷，甚至把人拖垮！如何停止内耗呢？换个角度看问题，柳暗花明。心要放宽，不要纠结不休，当断则断，学会放下。做一个行动派，蠢蠢欲动，不如立即行动。不要盲目和别人比较，试着接纳自己，保持自己的节奏，学着欣赏自己的成就，哪怕对别人而言微不足道。养成阅读的习惯。读书可以给人力量，缓解焦虑！走出自己的小天地，拥抱大自然。朋友存在的意义就是在失落时给予你抚慰，跟好友讲讲自己郁闷的地方，朋友不经意的三言两语可能就会点拨你，让你将事情看得通透些！多听听舒缓的轻音乐或古典音乐，自己学着给自己心灵按摩！找一项自己感兴趣的运动并长期坚持，可以在强健体魄的同时分散注意力，减少内耗！ …… 最后，适合自己的就是好的。

王卡莉

不去「想」，就是休息。真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到「歇心」才是真正的休息。你可能会说你忍不住去想，不如做点运动，重复性的劳动，有助于大脑的放空。

罗鑫

1你认为咨询师温暖的样子都不是真实的，听到咨询师温暖的话语不会动容，你觉得对方是演出来的”这不是你的问题，你只是没有体验过被看见、被接纳、被认可"，你对这个世界的信任被破坏了。 2你心理有个重要的人，他看你不可爱，觉得你不好，所以，关心你认可你的话语进入不了你的内心。 3不用着急，看到客观现实和感受的不协调，你的潜意识会自动调整，“我不可爱，这个世界不可信”的信念会慢慢松动。祝你早日拥有感受爱的能力!

张彬彬

争奇斗艳桃李芬芳春色满园正当时～

谭丽梅

简单来看，未前进、不成熟关系的发展方向必将是破裂的。但是一个人依然有机会进入一段成熟而亲密、让人能体验到幸福的关系。这个前提是，你可以看到在对对方理想化的背后是指向自身内在怎样的需求。当发现这些需求时，也许你会有更多的选择，而非唯一期待着对方来满足，这样，关系才不至于承载如此大的重量……慢慢地，关系也有了喘息的机会继续往前走。另外，很多时候人总觉得自己在关系中不幸福、坎坷多舛，其实，在生活中放眼望去，于关系中没有遇到任何问题的人、伴侣、家庭几乎是少之又少的。也就是说，生活的本质普遍充满着一个又一个让人失望的关系，所以，也不必去强求…… 当我们可以带着理解接纳自己的失望、接纳生活本来就拥有很多失望时，才将多出更多的空间去想自己到底期待着什么样的亲密关系。

你来说说自己想法吧