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我们好像很多时候都在追寻自由 但是追寻的过程中 又好像会
吴靖迪
我们好像很多时候都在追寻自由 但是追寻的过程中 又好像会陷入一个个怪圈 变得贪…嗔…痴… 就好像,我能做我想做的,就是自由 但是欲望一旦被打开,就像潘多拉的盒子 那…自由是什么 或许是…节制,有度 或者说…自由是,我可以不做我不想做的
1温暖
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李唯双
温暖了
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个人成长
相关回答
顾丰玲
生活中人们都可能遇到过让自己产生情绪的事情,而有人会让情绪发酵,处于极度激动状态,理性纯粹消失,比如,有些车祸就是这样造成的,看不得别人超车,或者前面车子龟速让他心情一下子不好起来,由于理性不在线了,在路况不好的情况下,强势反超,甩尾等等造成害人害己的行为,之后平静下来,悔恨当初自己不该太冲动。而有人却会在比较短时间内让自己情绪得到控制,他想超车就让他过去,他慢慢开可能是新手,自己也曾经是新手,认知在线,情绪就在线,理性就在线,所以,情绪来了,怎么看待自己的情绪,让情绪在大脑中停留多久是衡量一个人是否理性的标准之一。
刘丽艳
我们常常听到一句话,说你这个怎么不讲理啊?讲理成了我们的一种追求,也是在关系里面寻求平衡的方法!但是我们发现只要是讲道理,就很难解决问题,因为,只要在讲理,就会有输赢,只要有输赢,就有失衡。 真正的理在哪里呢?我们常听到双赢,双赢的理念被所有当事人所接纳,也就是双赢里面没有输家,没有对错,里面包含了更多的尊重理解共存,也就多了更多的人情味!在家里我们讲理就会输掉感情。在工作中更多的是讲利益,如果你讲理,别人会觉得你不接地气!在朋友中你讲理,朋友们会感受不到温暖的友谊! 所以,讲理只能是在自己的思想理念里面,让自己把自己讲明白,让自己变得通达宽容,学会接纳与尊重人性与规律!理是讲给自己的!是为了让自己的内心保持平衡的,不需要讲给别人听!渴望懂得,渴望被理解,让我们自己的内在信念和理论被看到,就形成了我们自己的理论系统!我们可以选择与志同道合的人,一起探讨自己的理论,也可以写成文字发表自己的看法。 再遇到事情时,切记不要讲道理,要学会从人性和情感的角度,给予符合人性的互动,同情弱者,尊重强者,用真情与爱去化解冲突,让我们学会智慧的处理问题!
萨如拉
#我对来访者的第一印象和总体印象如何? #来访者此时的生活怎样? #来访者的主要优势和缺陷在哪里? #他拥有哪些助于改变的资源? #对于改变其当前的情况,来访者的能力怎样? #来访者的问题是一种短期危机情境性的还是长期存在的? #来访者进行治疗的主要目标有哪些?怎么样做才能达到这些目标? #治疗的焦点应该放在哪里? #导致来访者现有问题的内部或外部因素有哪些?怎么样做才能消除他们? #文化和来访者所在的系统对其当前行为有着怎样的影响作用? #了解其文化背景能如何帮助我为解决来访者问题制定计划? #来访者精神方面的信仰和经历有哪些?我们如何将这些纳为己用,从而将其转变为帮助来访者改变的资源? #过去发生了哪些重大事件和来访者现有的机能问题可能能存在联系? #哪些特定的家庭互动特点与来访者当前的问题及人际关系存在联系? #在来访者进行改变的过程中,哪些支持系统可以供其依赖?#谁又是访者生命中的重要他人? #我们对来访者改变的预期如何?我们如何才能知道来访者已经发生了改变?
王丽华
大约75%的焦虑症患者都在隐藏自己的情绪和感觉。因此,只要我们把这些情绪问题拿到台面上来,焦虑很快就消失了。 心理学上把这个方法命名为“情感隐藏法”。 这种方法认为,当你焦虑的时候,脑内往往会有一些问题或感觉,但你极力想要避免这些问题和感觉,因为你不想让任何人因此而感到不安,也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气,或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑,而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的,而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。 这就有点像你站在一头大象旁边,但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。
王雅君
对世界形成了固定的看法,并以自己的思维框架和知识来面对新鲜事物,对一段关系习以为常;待在舒适区,不愿意迈开步伐走向未知,这就是生命与好奇的需要锻炼的状态。 好奇是求知和探索的根源,它推动着我们去探索和了解世界,还推动我们去发现自身人性的深度认知,空白的部分。 好奇是一种目光,帮我们去发现,去了解,去学习。 好奇是一种空杯的状态,让我们在每个当下,全新的去发现这个世界,去了解,去学习,带着好奇之心保持初心。
冯二玲
第147天 自 我 激 励 激励是促使我们行动的力量。为了成功,我们必须找到能让我们坚持到底的东西激励自己。 我们都知道,金钱可以解决许多问题,于是我们不断用金钱诱惑自己努力学习、拼命工作,然而,这种财富类的外在激励在一段时间后就不那么强烈了。最后发现,支撑着自己坚持到底的还是内心的渴求,这种内在激励释放的能量,才能让我们有长久的动力。 为什么追求自我之类的内在激励,会比追求财富之类的外在激励更持久呢?根据心理学家的说法,追求自我之类的内在目标,符合人的基本需求,是满足人们生存和发展所必须的东西。 心理学家马斯洛,他把人的需求按照由低到高的顺序进行排列,分成五个人类需求层次,从低到高呈金字塔模式,分别是生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求。马斯洛这个金字塔需求模型表明,人只有在满足基本需求后,才能转向更为复杂的需求。简单来讲,我们吃饱穿暖后,便会关注安全和保障,然后寻找与他人的社会连接,为了幸福和成功,也需要被尊重,最终,我们想实现自我价值,获得成功。在当下的社会里,我们的生理、安全和社会需求等外部需求,基本上都得到满足,而尊重和自我实现的需要是没有止境的。当一个人被空虚感包围,他就要去做能让自己觉得没有白在世上活一次的事情。比如,我们看到有些人全身心地投入到自己的事业里。 另外,激励与情感密切相关,尤其是人们对失败或者成功感到恐惧的那种情感。这种感觉虽然根本就不必要,但却可能击垮你的目标。 可能会有人疑问,恐惧失败尚可理解,怎么还有人恐惧成功呢?别着急,在谈对成功的恐惧前,我们先来了解恐惧失败。 当我们做事情时,设想到结果可能会很糟糕,非理性信念就让我们对失败感到恐惧。比如说,不论如何努力,她都不可能会爱上我,即便追上了,我的条件也不能给她充裕的物质生活。既然结果摆在那里,那我为什么还浪费精神呢? 有这种念头很正常,每个人都会害怕失败,这是不言而喻的,大家都会有的情绪是,怕自己丢脸,但除了对失败的恐惧,会在成功路上绊住我们,对成功的恐惧也会使我们在成功路上节节败退。什么叫对成功的恐惧?如果你不了解,那很幸运。这往往是低自尊造成的,有些低自尊的人看不到自己的能力和潜力,并且不清楚自己能够做什么,所以用“成功并不值得”之类的借口去说服自己停止努力。这样的人,一开始就被击败了。甚至会说服自己,你不成功,是因为你不想踩在别人的头,不想勾心斗角,而放弃走向成功。你需要克服这种恐惧,明确告诉自己:真正的成功不需要损害他人的利益,你也可以用符合自己价值观的方式取得成功。 正确看待我们的恐惧,并找方法克服,会对我们的成功有所帮助。设置美好的成功愿景,也能激励我们。 例如,你设想的成功愿景是,通过演讲可以获得的掌声。设想一下,会议上的演讲,马上就轮到你了,但你害怕在众人面前发言。你可以试试把整个演讲的过程从头到尾在脑中过一遍。第一步是你必须当着同事和老板的面淡定地站在台上,或许把腰板挺直一点你会不那么紧张。然后,你会接受大家的注目,这可能会让你焦虑,那就握紧拳头,深呼吸一次。接着,开始你的演讲,怕紧张到临时忘词吗?提前背熟或者手上记个小笔记等等。直到演讲结束并听到大家的掌声。不断重复设想这些画面,直到这个这件事情在你脑海中取得成功为止,你只要把内心的预演照搬到现实中来,你就能获得成功、获得掌声,这就是设置成功愿景的方式。这种创造实现目标的心理意象能帮助你继续保持积极的状态,投入到为成功而做的努力上去。
你来说说自己想法吧