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与你相伴成长

把自我肯定感的基础置于行动目标、价值观和使命等自己能控制

宣雪玲

把自我肯定感的基础置于行动目标、价值观和使命等自己能控制的事情上，而不要置于成绩、结果和他人评价等容易变化的事情上。

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庄婕

人生在世，有些生命是精致的，有些生命是混沌、粗粝、懵懂的。在我看来，精致的生活首先是清醒的，不是懵懂的，即意识到自身存在的；其次是平和的，不是不安的；再次是喜乐的，不是痛苦的。只有少数人具有清醒的存在意识，多数人并不多想这个问题，有些人一生都不会去想，只是懵懵懂懂过完一生的三万多天而已。在那少数意识到自身存在的人们当中，也有人只是偶尔想一下，另一些人会比较频繁地想，只有极少数人会时时处处地想，总是意识到自身的存在，这样的人才能被认为是真正具有清醒的存在意识的。

杨晶心

你和家人的说话方式正确吗？明明是关心，说出口的却是责备；明明是认可，说出口的却是挖苦。明明可以好好回答，说出口的却是反问、嘲讽。多少家庭的矛盾，都源于表达不当。好的家庭关系与语言表达有着莫大的关联。特别是说话的语气。要想家庭幸福，就得从改变你的语气开始。比方说“你的东西，我怎么会知道？你自己不会找？你没长手吗？你心里没点数吗？” 想象一下，假如你的家人经常这样反问你，你会有什么样的感觉，当然是不舒服了。听朋友说起这样一件事情，他和妻子去外地旅游，到了酒店，妻子想去超市，买点东西，因为不熟悉路，就随口问他“这路该怎么去啊？”。朋友旅途有点累，正躺在沙发上休息，听到这个话有点不耐烦了，“你问我，我问谁去，你自己不会用手机导航吗？”话音刚落，房间沉默了几秒钟，朋友也愣住了。抬头看到妻子的脸色果然很差。好在他意识到自己的语气不太好，马上和妻子道了歉。有人说，情商低的人，都很擅长反问。当一个人用反问的语气和你说话，传达出来的是强烈的谴责，莫名其妙的敌意，加上高高在上的姿态，让人很不舒服，对方反问的语气，往往显得自己的问题很可笑，你能从对方的语气中听出嘲讽和攻击。和家人沟通，要慎用反问句，比方说“就没见过你这么不听话的小孩，你真烦人，能不能安静会，有完没完！” 这种反问就凸显了你的不耐烦，是会伤害家人的。老家有个亲戚，老人家70多岁了，手机聊天的时候，因为不熟悉功能，又不会打字，非常吃力，经常就打电话，去求助自己的儿女，前几次，孩子们还耐心的解答，次数多了，她们就爆发了。“哎呀，爸，我不是前几天刚教过你吗？你怎么老是记不住啊，我这正上着班呢！”老人家听到回答时慌慌张张的挂了电话，一半是羞耻，一半是自责。也许儿女的不耐烦不是有心的，对老人的伤害程度，却不会因此而减轻，最亲近的人如果经常对你不耐烦，很让你委屈和自我怀疑，怀疑自己就是一个大麻烦。父母对孩子也是一样很多父母在辅导孩子做作业的时候，也经常表露出不耐烦的语气和表情，当看到父母不耐烦的时候，孩子的感觉可能是，一自责，爸妈觉得我烦，是他们嫌弃我吗？二委屈，我只是一道题不会缺挨骂了。三自我否定，我可能真的很笨吧。所有的感觉，夹杂在一起，变成了手足无措。口是伤人斧，言是割舌刀。相比直接的谩骂，不耐烦的语气带来的伤害是隐性的，不易被察觉的。不知不觉中就拉开了你和孩子之间的距离。比方说“穿这么少，冻死你活

高雪梅

父性原理”和“母性原理 1．父性原理父性原理的特征是“切断”机能。这个机能将好与坏、强与弱、能干与没用明确区分开夹。父性原理占优势的社会，比如欧美社会，非常注重每个人各自的能力、个性，以此区分每一个人。因此，能力低或是无成就的人会被很干脆地舍弃掉；学习不好的孩子会留级，再无改善就被劝退；工作上拿不出成果的人就会遭贬或辞退。 “父性原理”鞭笞着许许多多的人。这样的锻炼使人强大，但另一方面，无能之人也就失去了栖身之所。在这种社会里，能力低下抑或不思进取的人无论走到哪儿都会坠落至社会底层，造成极端的两极分。 2．母性原理母性原理的特征是“包容”机能。该机能不去区别好与坏、强与弱、能干与没用，而是主张将大家都一视同仁。母性原理占优势的社会，比如日本，便不会以某种基准去区别个体，也不会断然舍弃无能、无用之人。因此，在母性原理占优势的日本社会，“大家都一样”的平等意识尤为强烈。在这种心理的同化下，大家不承认相互之间的能力差距，以致当有人成绩斐然时，其他人就很容易心生嫉妒，从而做出很多不体面的事情来。 -043一

童巨萍

天冷了，结冰了！有些情绪、压力也不是一日才有，必定是日积月累才会呈现，同时也提醒我们到了突破的时机了！

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昨日种种，皆成今我，切莫思量，更莫哀，从今往后，怎么收获，怎么栽。 ---胡适

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星空下的私语描述：选择一个晴朗的夜晚，找一个安静且能看到星空的地方，比如郊外或屋顶露台。带上舒适的坐垫和温暖的毯子，以及你们喜欢的饮料和小吃。躺在毯子上，仰望满天繁星，分享彼此的梦想、愿望或对未来的憧憬。在星光下，让心灵更加贴近。效果：星空下的私密时光能够营造出浪漫而宁静的氛围，加深夫妻间的情感交流和信任。回忆相册共创描述：挑选一些两人共同度过的难忘时刻的照片，可以是旅行的风景、节日的庆祝或是日常生活中的温馨瞬间。找一个空闲的下午，一起动手制作一本回忆相册。你们可以选择打印照片、剪裁并粘贴到相册中，还可以添加手写的文字或贴纸来装饰。在创作过程中，共同回忆那些美好的时光，感受彼此间的温暖和爱意。效果：通过共同制作回忆相册，夫妻间能够重温过去的甜蜜，增强对彼此的爱意和珍惜感。

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