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布利斯定理是由美国行为科学家‌艾得·布利斯提出的,其核心

史婧雅
布利斯定理是由美国行为科学家‌艾得·布利斯提出的,其核心思想是用较多的时间为一次工作事前计划,做这项工作所用的总时间就会减少。‌这个定理强调了计划的重要性,认为好的计划是成功的开始。‌ 美国的几个心理学家曾做过这样一个实验:把学生分成三组进行不同方式的投篮技巧训练。第一组学生在20天内每天练习实际投篮,把第一天和最后一天的成绩记录下来。第二组学生也记录下第一天和最后一天的成绩,但在此期间不做任何练习。第三组学生记录下第一天的成绩,然后每天花20分钟做想象中的投篮;如果投篮不中时,他们便在想象中做出相应的纠正。实验结果表明:第二组没有丝毫长进;第一组进球增加了24%;第三组进球增加了26%。 由此,他们得出结论:行动前进行头脑热身,构想要做之事的每个细节,梳理心路,然后把它深深铭刻在脑海中,当你行动的时候,你就会得心应手。

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