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心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：心理咨询不

李娟丽

心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，而是要帮人商策；心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖； …… —— 岳晓东

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婴幼儿对母亲的依恋变化过程中，形成了不同的依恋类型。

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当年的美国政坛上，富兰克林有一个对手，这个对手跟他的关系不好，总是攻击他。后来富兰克林想，怎么能够修复跟他的关系呢？他知道对方是藏书家，家里有很多珍藏版的书，于是就写了一封信给他，说：“我想读你们家的一些书，希望能够借来一阅。”富兰克林向自己的政敌借一些自己特别喜欢的书，然后他就等对方的回应。后来，那个人也有君子之风，就把书借给了富兰克林。在这之后，那个人就开始到处说富兰克林的好话。为什么？因为他认知失调了：“富兰克林是我的敌人，但是我为什么要借书给他？既然我把书借给他，那恐怕这个人不那么坏。”否则的话，他内心会很纠结。这就是认知失调导致的。这个方法后来被很多人使用。所以如果希望别人喜欢你，最有效的方法是麻烦他。当他答应了你一件小事，他就相当于在你这儿投资了。

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我们常常在关系中追求"被理解"，却忽略了"先理解"的力量。那个总抱怨伴侣冷漠的人，可能自己也习惯用指责表达需求；那个觉得朋友疏远的人，或许从未主动分享过脆弱。真正的情绪价值不是单方面索取安慰，而是双向的能量流动—— 当你先给出"具体化的表达"（比如"我今天很累，需要安静陪会儿"而非"你根本不关心我"）当你先练习"建设性回应"（对方向你倾诉时，问"你希望我怎样支持你？"）关系的转机，往往就藏在我们自己小小的改变里。试着做那个先踏出一步的人，你会发现：温柔原来也会传染。

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跨到新的一年，让自己做自己，让别人做别人。我们会更加的富足喜悦。过去的我是真实的我，我欣然接纳。现在的我和未来的我更是充实而又明媚。感恩健康预约的自己，感恩所有给我能量的一切。

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你来说说自己想法吧