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杨燕
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冯二玲
里尔克说过：“我们所谓的命运是从我们体内走出来的，并不是从外边向我们身体里走进去。” 我们看过的书，走过的路，结识的人，闯过的祸，爱过的人都是我们的一部分，储存在我们的内在资源当中。关键是，我们能不能撬动起这份资源？凭个人的力量可能很难做到。 在萨提亚中，冰山代表的是一个人的内在系统。平时，我们往往能看到的只是表面的“行为”，而“自我”却藏在水面底下。值得注意的是，层次越深，越难改变。 萨提亚的价值就在于系统互动——不仅能改变自己，而且连带改变家人。 在原生家庭中没有见过爱的小孩，往往只会走上这两条路。 一种是永远活在缺失里，余生都试图追讨缺席的爱，一旦有人施舍爱，很容易一股脑就扑过去，无论前方是火还是光；而且他们不相信自己，抓不住会飞走的梦想，被拖入自卑的沼泽。 另一种，是看清真相也接纳了现实，反而活开了，不再被环境束缚，他们自我激发出向上与进取精神，因此能活出超越原生环境的格局和价值观，走得更远更远。 走出家庭的伤，活出全新自我。
杨宝英
一.情绪管理。管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。二.述情的能力。能够用不伤害亲密关系的方式来表达自己的需求，感受和愿望。三.共情的能力。能够理解并支持对方，善解人意，这是亲密关系中每个人都渴求的。四.允许的能力。要学会尊重双方的差异，允许对方成长。五.影响的能力，每个人都会变，不同的是越变越好，还是越变越坏？在亲密关系中的人更会是因为对方而变，这就是影响的能力。爱的五种能力都很重要，但是最前面的是基础，依次渐进。
谷振强
当一个人极度坦诚， 他就已经无坚不摧， 如果说，修行有什么法门的话， 那一定是真实。 保持你对欲望、对情绪的真实， 从这个真实出发， 你才能获得超越的力量与勇气。 ——宗萨钦哲仁波切
肖洁
如果你真的愿意努力去尝试，努力去做 没有什么是你学不会的 每个人都可以脱胎换骨 祝福你，2021年遇见更好的自己[666][666]
杜迪文
预热兔年 前兔似锦
王冰冰
我们通常以为，孤独是缺乏与家人和朋友的优质关系导致的。但社会心理学研究却发现，在亲密的强关系之外，那些点头之交的弱关系，对缓解孤独、增加归属感同样重要。如果没有这些微小的联结和支持，那一个人再怎么强大，ta 跟生活也是隔离的。就像植物失去了发达的根系，抓不住脚下这片土地，更无法真实地融入其中。当附近的、日常的东西变得模糊，人就很容易对自己的生活失去控制，这或许正是我们当下常感迷茫、无力的原因之一。所以，拿掉那道屏障吧，去看见更广泛的具体性和更真实的生活，而撬动这一切的把手，就在于看见身边的陌生人。
你来说说自己想法吧
