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与你相伴成长

能不能放下都没关系，重要的是面对。 --莱斯特．利文森

曾广胜

能不能放下都没关系，重要的是面对。 --莱斯特．利文森

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个人成长

相关回答

赵磊

我们总是在幻想的内心世界里，多出一个角色，这个角色会代替我们去面对那些令人难过的事情。

刘淑珍

如果和一个人在一起，既能让你感觉到快乐，又能让你感到自己独处的能力变强了，这样的关系就值得你去珍惜.

以“ta能否让我成长”的视角，去甄别一个人.

切忌把自己托付给他人，在现实生活中，并没有任何一个生命，可以完整地去负担另一个拥有灵魂的生命.

刘鸿雁

我认为是自信。如果不是对自己有足够的自信，怎敢自黑？自黑的人已经从内到外完全接受“人无完人”这一观点，他敢于直面自己的缺点，不仅仅是接纳自己，而且是玩耍自己。自黑，其实是把自己的缺点踩在脚底下的过程，当缺点已经在脚底下了，接下来，你对自己的发现都将是越来越好的。何乐而不为呢？

苑群

今天是大年初五俗称“破五” 所谓“不破不立” 过了这一天民间诸多禁忌皆可破是个辟邪除灾、迎福纳祥的好日子

刘静

卡尔·荣格说：“每‮人个‬都有‮次两‬生命， ‭第一次‮活是‬给别人看的， ‭第‮次二‬是活给‮己自‬的。第二‮生次‬命‭常常从40岁开始，你‮半前‬次生命‮往往‬活在‭别‮的人‬世界里，活‮别在‬人的‮认为里请你把后‭半‮生次‬命还给你自己，听‮你从‬自己‭内心‮声的‬音”！为了尊重自己内心，活好自己吧！

邢彦丽

1.正念呼吸冥想方法：通过鼻子吸气，嘴巴呼气，感受呼吸并认真体会当下的感觉和想法。当走神时，快速察觉并将注意力拉回呼吸。益处：增强注意力，减少走神，减压，增强自信和内心平静。 2.慈经/慈爱冥想方法：通过想象和传递爱及自身的创造力，在脑海中想象“愿我幸福/健康”等暗示词，并逐渐将这种爱扩展到朋友、陌生人及不喜欢的人身上。益处：减少痛苦和负面情绪，增强同理心。 3.引导式冥想方法：由导师引导，根据导师的教导步骤进行。可以通过音频、视频或软件来学习，不一定需要线下进行。益处：减轻疲劳，缓解压力，促进睡眠。也能够系统地学习冥想技巧。 3.注意力式冥想方法：注意于任何一种形式的外界刺激（如声音、身体感觉或物体的视觉形象），并专注于这种感觉。益处：克服冲动，解决上瘾问题，提高专注力。 4.调息冥想/呼吸控制冥想方法：如4/4/4呼吸法（呼气4秒、屏息4秒、吸气4秒）。益处：镇静身心，降低血压，减轻压力，增强肺功能，有助于睡眠。 5.移动时冥想方法：在散步、做家务、瑜伽、跳舞等活动中进行冥想，关注身体变化和运动感觉。益处：增强内在动力，积极向上的驱动力，充满自信和活力。根据个人需求选择：如果你希望提高注意力和专注力，正念呼吸冥想和注意力式冥想可能是不错的选择；如果你希望减轻压力和负面情绪，慈经/慈爱冥想和调息冥想可能更适合你。正念冥想会给您带来意想不到的效果。无论选择哪种冥想方式，都需要持续练习才能看到效果。因此，建议你在选择冥想方式后，制定一个合理的练习计划并坚持执行。

你来说说自己想法吧