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与你相伴成长

我认为是自信。如果不是对自己有足够的自信，怎敢自黑？自

刘鸿雁

我认为是自信。如果不是对自己有足够的自信，怎敢自黑？自黑的人已经从内到外完全接受“人无完人”这一观点，他敢于直面自己的缺点，不仅仅是接纳自己，而且是玩耍自己。自黑，其实是把自己的缺点踩在脚底下的过程，当缺点已经在脚底下了，接下来，你对自己的发现都将是越来越好的。何乐而不为呢？

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个人成长

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宣雪玲

以15分钟为一个单位时间，是让我们行动产生的魔力时间！

谢芳媛

在家庭关系中：你的父母并未察觉到自己的引导系统。所以他们无法给自己或彼此振动一致的行为模式。他们通常认为要由你来改变行为，好让他们感受到正面的体验，因此在你进入他们的生命体验后没多久他们就想训练，你的行为模式，让你的行为，符合他们的喜好，但是，这样的期望是不可能达成的。他们没有跟自己本来的面目达成一致的频率法要求，你用你的行为，让他们有更好的感受，这就是所谓有条件的爱。 “如果你改变行为或条件，我看到了之后就会觉得比较好，所以你要为我的感受负责。”

陈维军

把自己照顾好，是一个非常重要的能力。一个人的时候，只有在照顾好自己的情况下，才能面对当下的困境。所以尽量卸下过多的责任，将自己照顾好，做一些让自己开心的事情，提高自己的能量。在关系里，能把自己照顾好，就不会向对方投射过多的期待，也不会因此感受到期待落空的痛苦，便能够避免很多亲密关系中的矛盾与争吵。——我的咨询笔记

翟桦

无论是谁，每一个人都会在生命中遇到挑战，就像那句著名的英语歌词唱的“Everybody suffers”，每个人都痛苦。而这个痛苦，这个挑战迫使我们不得不去追寻内在的成长。毫不夸张地讲：在个人成长的路上，每个人都会经历一场浴火重生，凤凰涅槃，蝴蝶破茧振翅而飞的过程。只是有些人经历的早一些，有些人经历的晚一些。人生陷入困境时如何能破茧重生？唯有自我觉察。在觉察的过程中，内在成长才会慢慢地发生。觉察，是要去觉察我们头脑里的想法如何影响了我们的行为，我们的情绪和想法又如何互相作用等等。这是一个人，内在成长实实在在的一条路径。

张婷

做到大致的善良恰到好处的冷漠和适可而止的关心 ........分寸和界限感很重要！

杨薇

很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过。所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大。

你来说说自己想法吧