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接纳本源的自己。
步志敏
接纳本源的自己。
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刘珍
愿你在被打击时, 记起你的珍贵,抵抗恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵;爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。这个世界缺的不是完美的人,而是从心底给出的真心,正义,无畏与同情。
薛昭霞
感觉上的真实胜过客观的真实;它正在寻找一种自己想要的存在方式……拥有一个可以轻松避开的自我。 有时候一些悲伤需要花费我们很长时间才能走出来,但这并不代我们表能力不足,而是代表这个悲伤来自于灵魂的深度
田张艳
世界各国都有很多有关黑色不吉利的传说。比如,魔女的衣服是黑色的,邪恶的魔术被称为黑魔术。黑色中蕴藏着一股威慑力,黑色一般是阴暗的象征,但依然无法阻挡人们对黑色的喜欢。 喜欢黑色的人从性格上大体可以分为两类,即善于运用黑色的人和利用黑色进行逃避的人。
赵莎莎
决定我们生活方式的并不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。
赵天红
打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧 学习观察而不评判自己的感受。研究表明,仅仅精确地命名情绪(例如“这是我感到焦虑的感觉”)就能降低大脑杏仁核的激活程度,减轻情绪强度。 实践方法:每天花5分钟记录你的情绪体验,使用“我感到______,因为______”的句式,这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术 当感觉 overwhelming 时,通过身体感官回到当下时刻。 实践方法:尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。
薛梅
在一个家里,夫妻关系是最重要的。在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中,如果夫妻关系是家庭核心,拥有第一发言权,那么这个家庭就会稳如磐石。
你来说说自己想法吧