情说App
与你相伴成长
打开APP
努力的意义,不是要鹤立鸡群,而是要离开那群鸡。上层社会人
田大朋
努力的意义,不是要鹤立鸡群,而是要离开那群鸡。上层社会人捧人,中层社会人挤人,下层社会人踩人。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
王欣梅
心不受限,法无定法,法法通道
李泽成
你若向光,万物自往 生命是个磁场。你凝视什么,便会吸引什么—— 深耕热爱的人,会在时光里种出机遇 心怀善意的人,终会收到世界的温柔回执 早安
王倩倩
刘宏宇
在咨询中,常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应,事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧:“6秒暂停法则”。 当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时: 1.觉察: 立刻在心里喊“停!”(哪怕只是0.1秒的停顿)。 2.呼吸: 深深地、缓慢地用鼻子吸气(默数4秒),再缓缓地用嘴呼气(默数6秒)。重复1-2次。 3.观察: 快速扫描身体感觉(哪里紧绷?)、情绪(主要是?)、想法(脑海里在说什么?)。 这短短的6-10秒,能有效打破“刺激-反应”的惯性链条,给你的理性大脑争取宝贵的反应时间! 试试看,你会更有掌控感。
张凤琴
人生就像一连串的选择题,困扰我们的往往不是题目本身,而是因为选项太多。
刘颖
被内疚包围的心里充满各种邪恶的力量,会觉得自己不够好、没做好,在悔恨中反复折磨自己,充满深深的罪恶感。一旦识别出内疚感要赶紧拯救自己。
你来说说自己想法吧