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人格整合从来不是削平那些独特的棱角,而是让每一道棱角都成
魏金凤
人格整合从来不是削平那些独特的棱角,而是让每一道棱角都成为自己的专属印记。就像星辰与黑夜本就是天空的一体两面,你的坚韧与柔软、果敢与迟疑、清醒与迷茫,也都是生命的本来模样。当你学着倾听内心每一个部分的声音,让它们握手言和,你便会懂得:真正的强大,从来不是完美无缺,而是带着所有的“不完美”,坦然地成为完整的自己。
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相关回答
沈琦琪
在恋爱的甜蜜世界里,把握适度原则是关系长久的关键。 1️⃣空间适度,保留自我天地:恋爱不应是彼此的束缚,过度黏腻会让双方失去喘息空间。给对方留出独处、与朋友相聚的时间,既能保持新鲜感,也能让彼此在独立中成长。比如每周约定特定时间各自安排活动,回归后分享新鲜事,反而能让感情更有活力。 2️⃣依赖适度,避免过度索取:恋爱中相互依赖很正常,但过度依赖会成为对方的负担。把生活重心全寄托在对方身上,事事寻求解决,会削弱自身能力,也易引发矛盾。保持经济、情感和思想上的独立,才能与伴侣并肩前行。 3️⃣付出适度,拒绝单方面消耗:健康的恋爱是双向奔赴,一方无底线付出,另一方坦然接受,关系必然失衡。付出应基于双方意愿与能力,懂得感恩与回馈,让爱形成良性循环。 4️⃣期待适度,接纳真实伴侣:不要将恋人幻想成完美的“梦中情人”,过高期待易带来失望。学会接受对方的不完美,在包容中共同成长,才能收获真挚而长久的爱情。
郭佳丽
每个生命都曾经受过一些不为人知的痛 挣扎努力着到了今天 曾经反抗过、也努力过 可能并没有达到自己的理想状态 但是你要知道:你已经很棒了! 能活到今天 是你过去每一天的努力才做到的 所以无论如何 我们要感谢自己 感谢自己呼吸的每一口空气 感谢自己吃的每一口饭 感谢自己喝的每一口水 感谢自己晒的每一束阳光 …… 都是无比伟大的 现在,我们可能真的是筋疲力尽了 那就什么也不做 躺下来歇一歇 因为你曾经为自己努力过太多了 该让自己喘一口气了 这也是你为自己做的努力 即使你什么也不做,跟随自己的心 当下,即圆满
赵莎莎
心理学家武志红老师曾经分享过一个故事: 有个男孩17岁时因小儿麻痹陷入瘫痪,50岁以后病情恶化,一直坐在轮椅上。 常人可能会抱怨命运的不公,但他很快就接受了这场灾难。 接着他开始向自己的潜意识寻求帮助,想要身体恢复健康。跟着潜意识给他的一个又一个指引,他的身体一个又一个部位奇迹般得康复了。 第一次,医生说他“活不过明天”; 第二次,医生说他“永远站不起来”。 最后,他不仅站了起来,还在一个夏天,靠一艘独木舟、简单的粮食和设备、一点钱,独自畅游了密西西比河。 他就是享誉全球的催眠治疗大师、短程策略心理治疗的鼻祖——米尔顿·艾瑞克森。 他说每个人都有自己独特的生命状态,只有接纳你的生命状态,让深藏的潜意识能量流动起来,才能越过灾难,活出生命的真正意义。 而潜意识中,藏着一切资源。
谢晓欣
今日话语:“秋天不是凋零,而是大地在教我们如何优雅地放下。” 心理学知识:秋季光照减少会使褪黑素分泌增加,每日接受20分钟阳光可提升血清素水平(《环境心理学》);观察树叶凋落的过程,能够引发对生命周期的接纳感,有助于缓解焦虑(自然疗法研究)。 行动建议:(1)上午9-10点,抽空晒太阳,掌心朝上静静感受光照温暖;(2)散步时捡一片落叶,轻轻触摸其脉络,感受自然的纹理与温度。 愿你的秋天,既有沉淀的静美,也有内生的温暖。
李有军
文化体力,是指追求带有自己喜欢的文化性质的行为和活动的力量。生活中,我们都会有累了、倦了的时候,允许自己适当休息,才能安抚好疲惫的内心。但如果文化体力消耗殆尽,就会出现“心理罢工”的现象:“心理罢工”就是内心的力量在抽丝剥茧般一点点消失,对什么事都提不起劲,所有有趣、有价值的事情统统退居二位,追求“省事”成了生活第一准则,而人也因此变得空虚乏力。
赵莎莎
今日分享莎莎老师解答关于咨询中来访者的疑惑小问题: 一、莎莎老师我不想打开自己你就告诉我方法行吗? 答:方法是有的但是不一定适合你,我们不是大众评审,我们是一对一咨询,所以还是要知道你的疑惑和期待才好呢。 二、莎莎老师我到底咨询多少次才能好起来吗? 答:很快,但是前提是不要中途放弃我们要一起前行,穿越过黑暗就是光明,另外咨询进展要因人而异,因为每个人的原生家庭、成长环境、学识和认知还有经历的事情都不一样,所以不能统一化概念。 三、莎莎老师我在咨询中有了很大收获,可以让我的男朋友、女朋友或者家人找你咨询吗? 答:可以的,首先咨询是保密的,其次方案是一对一的,所以请放心让他们和我咨询。 四、莎莎老师我会不会在咨询以后太过于依赖你了,后续我们不能分离了呢? 答:前期咨询的成长阶段我们是需要相互信任的,后期蜕变阶段我会教你方法和技巧,让你可以自由翱翔不用依赖我的,所以真的无需担心。
你来说说自己想法吧