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但更深层的真相是:我们想要一种不存在的圆满。
李敏
但更深层的真相是:我们想要一种不存在的圆满。 我们想要稳定,却不想牺牲自由;我们想要陪伴,却不想失去空间;我们想要被爱,却不想承担关系的限制。 于是婚姻变成了一场长期拉扯:不是在解决问题,而是在怀疑选择;不是在面对现实,而是在对抗落差。 所以,婚姻问题往往不是你选错了人,而是你同时想要两种互相排斥的关系体验。
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朱晓静
皮肤这个器官,既渴望亲密,又要保护好皮肤以内不受到伤害。是我们天然的边界。 在社交舞台上翩翩起舞,又要避免毫无设防的摔下舞台。寻找舞台的边缘,就是寻找我们交往的边界。
朱永鹏
透过觉察的功夫,过不费力的生活
王富菊
但看见问题本身,已经解决了问题的一半。因为爱的能力从来不是天赋,而是一种可训练的认知技能。从“用我的方式爱你”到“我看见并理解你需要的方式,并愿意学习用它来爱你”。这需要沟通,共情和练习。
冯二玲
第146天 维持积极关系的5个沟通策略 什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢?作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略: 1)积极性:意思是,保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的,同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”,如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责,而是心平气和、真诚倾听的话,孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中,经常是:“孩子的话能够说出来,父母的话才能听进去。” 2)开放性:意思是,真诚坦率地说出你的感受、想法和需求,而不是评判对方。比如,说“你说不想去上学,妈妈有点担心”,就比说“你不想上学想干什么?不上学以后怎么养活自己?”要更有助于进一步的沟通。 3)保证:是指从语言和非语言的层面上,让对方知道他对你来说是重要的,你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话,妈妈接下来可以说:“虽然我有点担心、不知道发生了什么,但你是我最珍爱的孩子,无论遇到什么困难,妈妈一定和你一起面对!” 4)社交网络:这个策略是说,关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如,妈妈可以继续询问孩子,与同学的关系还好吗?班里有没有其他人也不想上学呢?爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了?这么做的好处是,让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多,关系也越稳固。 5)共享任务:这个策略是指,帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条,功夫主要在日常,如果放到上面的案例中,妈妈可以这么说:“你希望妈妈为你做些什么呢?”——想象一下,如果我们是孩子,听到这句话,内心会不会觉得被支持和温暖到了呢?不仅是亲子之间,夫妻之间、同事之间也一样,它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。 上面的五个策略,如果运用得当,关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系,也会遭遇严峻的考验,有时来自外在压力:比如工作、财产、第三者等;有时来自两人之间的差异和不同意见;还有的时候来自关系越界,比如:破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。 要修复关系,首先第一步是讨论越界行为,例如:“你昨晚当着大家的面对我吼叫,这真的让我很尴尬。”接着,尝试重新开始,承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力,就是:当沟通和关系陷入困境时,放弃无效的沟通模式,换个角度看问题。
吴云
人和人之间有绝对的对错吗? 在人际关系里没有。
王冰冰
89岁的高龄作家戴安娜·阿西尔年少时曾因家族产业衰败,被迫独立谋生。回家以后,她努力考名校,入职知名杂志社,即便是退休后,她依旧在写文章赚稿费。因为她深知,经济上的强大,才是做人的底气。这世上没有一分钱得来是容易的,在该赚钱的时候把钱赚够,才是生存的保障。
你来说说自己想法吧