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与你相伴成长

痛苦是心智的产物，摆脱痛苦的方法，就是与你的心智做朋友，

李玉婵

痛苦是心智的产物，摆脱痛苦的方法，就是与你的心智做朋友，并提醒自己，你的想法是自己想出来的，而快乐就藏在一瞬间的转念里

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

丁嘉华

当我充分是我的时候，我已经包含了你，我能够感受你的感受，感知你的感知；当我扭曲了自己的时候，我就会丧失站在你位置上的能力，因为此时的我自己也不够好。两性关系中，倘若没有其他的意外，当发现对方不够关心自己的时候，或许正是您关心ta的时候，抱起ta，轻语：你还好吗？

冯红艳

爱你的人真实的状态如果一个男孩真的爱一个女孩，沟通时多数会带上憨态。如果一个女孩爱上一个男孩，沟通时自带娇羞。喜欢就是最真实的想靠近，当你接受对方这份纯然，对方才会有勇气继续往前努力。这种感受很容易感知到，装是装不出来。如果对方不想，你心理也会明白。

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

张凤琴

要不是看到朋友圈都在讨论春节的放假我都没意识到，这么快就要过年了大家的春节计划也都做好了吧？年前的这段日子，就带着憧憬和期待顺顺利利度过吧

沙桂华

和你在一起的男人层次越高，就会越在乎你的自尊。他的层次越低就会越在乎自己的面子。没有本事的男人才会靠打压自己的女人来赢得成就感。

李有军

“第一次跟某人见面时，不要去想’我该怎么让他喜欢我，接纳我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。因为只有把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们时，你才能更自信、更有力量。

你来说说自己想法吧