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与你相伴成长

所谓成长，就是知道成长是一个风景游走的过程，有沟沟坎坎、

王雪莉

所谓成长，就是知道成长是一个风景游走的过程，有沟沟坎坎、有起起伏伏，有意气风发、绝美风景，接受外在世界的样子，学会与内在和解，不论人生的背板怎样，让自己开花，哪怕是一朵小小的花～

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王倩倩

中年人的生活，谁都不容易。人在这个阶段，碰到不顺心的事，更容易生气。工作上的压力、家庭中的矛盾、人际关系的微妙变化，每一件事都可能成为引爆情绪的导火索。然而，生气带来的，只会是负面影响，伤人伤己，也会让事情变得更糟。生气，只会消耗我们的能量，让我们在人生的道路上越走越艰难。学会减负，学会接受，学会放下，用平常心去面对一切，让自己的心情轻松点。生活嘛，就是要过得简单快乐，别让那些杂七杂八的情绪搅乱了你的日子。人生，就像坐过山车，有起有落，有快有慢。生活，不会一直顺风顺水，也不会永远让你难受。别让那些小情绪一直跟着你，它们会偷走你的快乐和能量。遇到不顺心的事，先别急着生气，深呼吸，放松一下，笑着告诉自己：“这都不是事儿！”

孙海霞

亲爱的们，早上好

内心宁静，与人和谐，是在每一件小事上练成的。所以，从每一件搅动你内心的小事开始练习，在千百次的践行中，目标就会实现。 ——海蓝博士

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“孩子在早年经常无法对情绪进行必要的自我调节，但是良好的情绪状态又是大脑健康发育的必需因素，因为成人必须充当一个'外部调节器'。” ～舒尔博士

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你想改变，却觉得脚下像粘了厚厚的水泥。那就先不抬脚——先睁开眼睛。看，窗台上的绿萝，悄悄抽了新芽，这是它今日微小的改变。厨房里昨日剩下的半杯水，今晨被你轻轻倒进花盆，这也是改变。改变不必是轰鸣的撕裂。它是呼吸间，一次比一次更深的吐纳；是松开不知不觉攥紧的拳头；是允许今天比昨天，多对自己说一句：“先这样，也可以。” 改变早已在发生。在你感到“难”的这一刻，想要破茧的意愿，本身就是翅膀生长的声音。每一次挣扎都丈量着灵魂的疆界，真正的破茧从不惧漫长的黑暗。

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有一片疆域，位于是非对与错之外～我在那等你～

你来说说自己想法吧