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与你相伴成长

自我价值不是天生的，是靠养育者“映照”出来的。

白立新

自我价值不是天生的，是靠养育者“映照”出来的。

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段晴娜

关注自我成长和内心需求，做真正的自己！压抑，无助，内耗……一位全职妈妈的内心独白。当了全职妈妈以后，每天围着孩子、家务、家庭打转，没有收入，没有社交，更没有属于自己的时间。常常夜里偷偷难过，心里越来越压抑窒息。明明付出了全部，却从不被体谅、不被珍惜，所有辛苦都被当成理所当然。我一次次安慰自己再忍忍，可委屈越积越多，心里越来越失望。看着日渐麻木的生活，我忍不住反问自己，难道一辈子都要这样委屈将就吗？不想再一味牺牲、不断内耗折磨自己。婚姻没有给我依靠，反而困住了我。深思熟虑过后，我不想再勉强，只想勇敢选择离婚，挣脱束缚，好好为自己活一次。

王义丽

【读自己生命破万卷书】第一本：但丁神曲与自己内心链接灵魂之旅修炼第二本：梭罗瓦尔登湖与自己内心链接回归人类祖先农耕文化第三本：《牧羊少年的奇幻之旅》自己拥有的宝藏就是生命小宇宙本身第四本：《简爱》灵魂和心灵生而平等第五本：活在天地之中的森林之子，天地孕育天人合一，和谐共处，生命是棵树精神世界深扎土壤，树根树枝树叶树叶花朵果实向上长《额尔古纳河后岸》第六本：歌德《浮士德》人得看得起自己这条来自不易的生命。第七本：德国最后浪漫骑士黑塞成为自己之心路旅程第八本：伏羲观察天地万物诞生了易经到了第七本完成无我、空性成为天地万物，通过观察自我的生命诞生易经

古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

张凤琴

意大利思想家费奇诺曾说：「爱着的人在被爱者身上忘却自己，而这种忘却能帮助自己找回自己，重新拥有自己，这就是所谓‘他者的馈赠’。」

张秀丽

一个时刻取悦别人的人，会生活得很疲惫，因为他太过在意别人的感受而忽略了自己。

畅海英

一个人对自己外表的态度，一定程度上就是他对待自己、对待生活的态度。

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