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与你相伴成长

王倩倩

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冯二玲

任何事情都有一个过程工作生活都是这样只有持续不断的付出努力才能有所收获播种和收获本来就不在一个季节

张凤琴

面临一个任务时，我们有时之所以迟迟不肯开始去做，一个重要的原因就是畏难情绪。趋易避难是我们的本性，所以当我们面临一个具有挑战性的任务时，总是本能的去逃避，不愿意动手开始去做。主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间，并不能很好地匹配。面临的任务相对较难，具有一定的挑战性，以我们当下的能力，并不能很好的去完成，因此我们才迟迟不肯动手去做。很多时候并不是我们喜欢拖延，就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时，是具有一定难度的。所以，要想提高行动力，就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。而我们当下的能力，是不可能快速得到提高的，所以只能去调整任务的难度级别。要想降低任务的难度级别，拆解就是一个可行的方法之一。例如我面临的任务是优化公众号，当我想到这个任务时，是把它当成一个整体任务来看待的，一想到这个任务，就会觉得很麻烦，所以就会不由自主的往后拖延。为了提高行动力，这时就可以使用拆解任务的技巧。当把任务拆解为一个一个的小任务后，这些拆解后的小任务的难度级别下降了，这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时，我的行动力也就提高了，我不再拖延所以，当我们接到挑战性比较大的任务时，就要想办法对其进行拆解，使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。如果拆解后的任务还是觉得有些难，那就继续向下拆解一层，一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

王冰冰

每逢过年，又到了阖家团圆的日子，但更多的人因此打乱了生活节奏。饮食不规律，休息不规律，运动不规律，修行也不规律。在这种没有秩序的节日里，人会感到狂欢后的不适感。自己的独立空间越来越少，每天和几个甚至几十个亲朋好友绑在一起，有点类似天空中燃放的鞭炮，都是成群结队地出现，很少孤影相吊。在持续两三天的热度还可以承受，如果是五天八天甚至更久的时间，很多人会感到身心疲惫，甚至渴望早一些上班。相聚归相聚，独处归独处，没有永远的狂欢，也没有永远的寂静。谁能轻松度过热闹的春节，谁能抽离集体无意识的影响，谁就拥有了自我掌控的人生智慧。

张杰

致给我信任的你

一个人的时候，我在好好陪自己，读自己。这样，当你出现时，我才能好好陪你，读你。

你也是一本厚重的书，即使你只给我展示一页，我也会用诚心、真情、挚爱去读。

你，值得! 你，配得! 所以，我舍得我乐意用心陪伴，用爱倾听。

用生命陪伴生命，就像一棵树摇动一棵树, 一朵云推动一朵云, 一个灵魂唤醒一个灵魂。

肖相杰

‌没有边界感的人‌是指在人际交往中缺乏清晰的自我边界意识，难以区分自我与他人需求的个体。这类人通常不懂尊重他人空间，难以维持长久稳定的关系。‌‌‌ ‌过度干涉‌：强行介入他人决策或生活，忽视对方隐私。‌‌‌ ‌难以拒绝‌：无法对他人的要求说“不”，容易过度付出。‌‌‌ ‌情感依赖‌：情感上过度依赖他人，或通过模糊界限填补情感空虚。‌‌‌ ‌忽视空间‌：缺乏个人空间意识，过度分享私密信息。‌‌‌ 这种行为可能源于原生家庭模式、心理创伤或人格特质等因素。‌‌‌

黄启士

孤独只存在于孤独当中，当你与人讲述自己的孤独，孤独便烟消云散。心理工作尤其如此。

你来说说自己想法吧