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一个15岁的姑娘,第四次做心理咨询,进办公室后跑到我的身
曹巧玲
一个15岁的姑娘,第四次做心理咨询,进办公室后跑到我的身边,快速掏出口袋里的糖块递给我,说喜欢我,送给我的。 看到孩子满脸的灿烂和自信,是我收到更喜悦的礼物。 因为喜欢心理咨询师这份职业,深知肩负重任,所以更加用心,因为敬业,所以更加的努力。 在工作的过程中,一次次加深我对生活的领悟和感受,我愿美好和温暖与我们同行。
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王富菊
**今日分享:在变化中安顿自己** “生活不会永远如你所愿,但你可以永远选择如何回应。”——维克多·弗兰克尔 小思考**: 当我们遇到无法控制的外界变化(比如他人的离开、计划的打断),最容易陷入两种反应——**愤怒**或**自我怀疑**。但还有一种选择:**把注意力收回到自己能决定的事情上**。比如: - 今天为自己做一件小事(整理书桌、泡杯喜欢的茶); - 允许情绪存在,但不让它主导所有行动; - 对自己说:“这段经历不是结局,而是我理解自己/他人的一课。” 尝试一下**: 写下1件你今天能完全掌控的事(哪怕很小),然后去完成它。这种微小的“掌控感”会像锚一样,帮你稳住内心的摇晃。
王倩倩
总有人爱你的清澈,也拥抱你的不堪。 我们不必怕不完美,有人会看到美好,接纳不完美。带着温暖坚定前行,寻找幸福美好
罗丹
把握当下,这是我们唯一能掌控的部分!
王富菊
允许自己「断电」** - 夜晚不是解决问题的时段, 允许思维像手机一样切换成「低电量模式」。 - 试试「5分钟感官放松」: **触摸**毛毯的柔软|**聆听**窗外的白噪音|**深呼吸**3次,呼气比吸气长。
侯迪
人到中年忽然懂了: 让玄奘成佛的,从来不是那三藏经卷, 而是那条十万八千里的漫漫西行。 人总是一边踉跄前行,一边重铸金身。 允许霜雪落满来路, 并笃信每一程颠簸,都在渡我。
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