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两性相处中，常困惑：他到底爱不爱我？1.我问他，他说爱，

林嫦嫦

两性相处中，常困惑：他到底爱不爱我？1.我问他，他说爱，可除了他说的爱，我感受不到爱。2.我问他，他说不爱，可是我频繁看见他行动里的“爱”。信感受，不信嘴。感受是一手信息，语言是二手加工。感受是量子纠缠，频繁出现的直觉说明对方确实在关注你；语言在情感表达中常是防御工具，质问只会得到防御反应；强烈心动时人会"丧失语言功能"，其实不说出口的爱更纯粹饱满。停止质问"爱不爱"吧，培养感受觉察力，给心动留白…

1温暖

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林嫦嫦

温暖了

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陆丹

情绪，身体的感觉是潜意识。当有情绪升起，最重要的链接是去感受身体上是怎么样的，有什么变化！我们经常会说“我很生气”，“我很难过”。这是一个很主观的感受，强调了我，是思维加工后的产物，因为什么，所以我怎么样。此刻，你就是情绪。如果，我们换一种语言方式，“我面临着生气”、“我迎接着生气”、“我体验着生气”，这时的情绪它不等同于我，而是经由我的身体被感知，被表达，它穿过我的身体。当我们以一种旁边的视角来觉察。我们也就能去识别到“我很生气”背后是因为有了什么想法。思维和情绪可以说是一体两面，固定的思维模式会引起情绪，波动的情绪感受又会加剧思维的认同。这个时候，我们可以做的就是去链接身体，去感受到情绪经由身体流动的链路，去寻找身体上感受到了什么，原因是什么。毕竟头脑和思维都具有局限性和欺骗性，但是情绪和身体更真实。

李有军

所谓成熟，并不是没有七情六欲，而是懂得量力而为。喜欢的依旧会喜欢，但可以不拥有；讨厌的依旧会讨厌，但可以包容；害怕的依旧会害怕，但可以面对。

石萍

孩子厌学大多数是长久以来的学习负担让他们喘不过气，加上在学习这件事情上没有收获成就感。也就是说，一头是没完没了的学习，一头却毫无收获。外界还有父母一边批判一边继续用KPI往他们头上压。就像老农民，种了一年又一年的庄稼，使完了浑身解数，到年底颗粒无收或者不足以让自己温饱。地主还在一旁用鞭子抽打，说： “你怎么这么没本事，连个庄稼都种不好，明年再种不好，你就别活了。” 如果吃点苦，收获了成果，即便是地主偶尔骂两句，其实问题也不大。但是，如果颗粒无收，再遭辱骂，那么崩溃就可想而知了。所以，他们决定不干了！饿死算了，反正我也干不好。于是躲进了房间里，躲进了游戏和虚拟世界里，保护自己。

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当"自我价值"不再需要被证明，不再需要去防御，不再需要去评价，不再需要去模仿，不再需要去顺从…

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应对磨蹭最好的方法，根本不是催催催。 “磨蹭—催促”模式曾经在我们家天天上演：早上催起床，放学催写作业，晚上催睡觉，一天三场，天天循环播放。自己没有生成一个什么时候做什么事的内在节奏，只会依赖其他人的行为作为判断标准。从早到晚不停的催促，最终会让人失去对自己的掌控能力。需要改变的，就是停止催促和唠叨，给自控力的小芽一点时间，让它慢慢破土长大。分清磨蹭是谁的事，培养自主意识。

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2025大复盘，2026请加油

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