很多人小时候都会有这样的经历—— 母亲在你面前叹气：

很多人小时候都会有这样的经历—— 母亲在你面前叹气： “你爸这个人，真的太让人失望了。” 她没直接让你选边，但她的语气、表情、沉默，都在告诉你，你需要做点什么。 你本能地站到了她那边。 不是因为你真的觉得父亲做错了什么，你只是不想看到母亲难过。 你替她去说父亲、替她怨父亲，甚至自己也开始对父亲有了看法。 你以为你是在帮她。但你可能不知道，你正在被她拉进一个你本不该进去的位置。 这个位置，心理学里叫情感三角化：当两个人的关系出现紧张时，其中一方会不自觉地把第三个人拉进来，用来缓解两人之间的张力。 在夫妻关系中，当母亲对父亲感到不满时，她可能不去直接和父亲沟通，而是转向孩子。 她跟孩子倾诉、抱怨、在孩子面前表达自己的委屈和不易。 但她没有意识到，她正在把孩子变成一个情绪容器，装着她本该和伴侣处理的那部分情绪。 而这个孩子，为了维持家庭的平衡，会无意识地站到母亲那边。 替母亲承受情绪，帮着她指责父亲、甚至维护母亲在家庭中的地位。 这就是“情感三角化”的发生过程，帮着母亲指责父亲，就是这个三角化最典型的表现。