情说App
与你相伴成长
打开APP
大多数人终其一生,都在怪罪命运不公:爱而不得意难平,真心
朱启峰
大多数人终其一生,都在怪罪命运不公:爱而不得意难平,真心错付遇恶人,努力拼搏无结果,所爱之人走散别离。我们把苦难归结于缘分、运气、旁人伤害,觉得不幸是外界带来的,是遇见的人不对、经历的事不好。可弗洛伊德晚年深耕人性后坦言:外界伤痛只是一时,真正困住人的一生,让人反复踩坑、反复受伤、反复内耗的,从来不是外物,而是藏在潜意识里,很难察觉的心理闭环。
0温暖
0回答
相关回答
杨凤
内在的平静与安然,是通往爱、自由、健康、内在富足及主观幸福感的独--木--桥。 生命与生命之间相差无几,就差了两个字:静安。生命与生命之间看似相距甚远,实则就差了两个字:静安。 生命与生命之间差的不只是两个字,而是两座大山,一座叫创伤记忆,我们姑且将其简称为情绪(怕,恨,哀,灰,是盘踞在生命底层的四大保护性情绪);另一座叫叙情障碍(对自己内在发生的事情,说不清道不明),我们姑且将其简称为内耗(对自己内在发生的事情,剪不断理还乱)。 透过爱的疗愈,翻过情绪与内耗这两座大山,就会遇见平静与安然的大海。 当我们的身体、心智与大脑被焦虑(为孩子而焦虑)挟持时,就会失去与外部世界的联结。此时此刻,我在哪里,浑然不知。 透过爱的疗愈,让身体、心智与大脑回到平静与安然的港湾里,才能安抚内在的焦虑,与外界产生联结。 现在,我们就能大概知晓,为何当自己被焦虑(怕)挟持时,不但支持不到孩子,连自己都泥菩萨过河。
曾广胜
对存在孤独的恐惧, 是绝大多数人际关系背后的核心驱力。 欧文·亚隆《存在主义心理治疗》
傅益红
生活的模样 取决于自己的心态 愿你有前进一寸的勇气 亦有后退一尺的从容
田大朋
化解情绪可尝试“54321”感官锚定法:环顾四周说出5个可见物体、触摸4种质感、聆听3种声音、辨识2种气味、品尝1种味道,快速重建当下联结恢复平静。也可通过深呼吸配合抚摸膻中穴、闻香两分钟等简单动作转移注意力,先让心情变好再处理问题。若情绪强烈,不妨吃顿喜欢的美食、听轻音乐或出门骑车吹风,用身体行动松动紧绷状态。记住,情绪无需压抑,适当发泄或倾诉同样是健康调节方式。
于萍
刘研
心理学上有一个概念,叫“情绪失联”。 当一方在表达脆弱和痛苦时,另一方下意识地竖起防御,用回避、反驳、指责来切断情绪的流动。 很多人根本不知道,一段关系是怎么慢慢死掉的,不是死于轰轰烈烈的争吵,而是死于一次又一次的“情绪失联”。 当你每一次伸出手,对方都选择转过脸去,时间久了,你就不想再伸手了。
你来说说自己想法吧