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你厌恶别人的傲慢, 其实是在厌恶卑微的自己。 你憎恨别人
冯二玲
你厌恶别人的傲慢, 其实是在厌恶卑微的自己。 你憎恨别人的压制, 其实是在憎恨软弱的自己。 你害怕别人的疏远, 其实是在害怕被抛弃的自己。 所有人的出现, 都是在让你重新认识自己。
1温暖
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杨凤
温暖了
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肖平平
你站在厨房,鱼是食材。你站在佛堂,鱼是生命。你站在市场,鱼是商品。你站在河边,鱼是风景。位置不同,心境便不同。视角一变,万物皆不同。以鱼观万相,方知境由心生。困住我们的是自己。
王富菊
接上:健康的爱是你先把自己充满,然后溢出来的部分给别人。就像一杯水。杯子满了,水才会往外流。往外流的水,才是你给别人爱。而那个满的状态,是你爱自己的结果。
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不愿招惹任何人、 不愿伤害任何人的意愿, 既可能是秉性正直的体现, 也同样可能是 内心焦虑的表征。 弗里德里希·尼采
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童年时期的紧张不会凭空消失,它会沉淀在你的神经系统里,变成你成年后易疲劳、焦虑、情绪敏感的“底色”。 你以为你只是身体虚弱,实际上是心理创伤留下的生理回应机制在影响你; 你以为你只是最近压力大,其实是大脑早已习惯了“永远处于备战状态”。 但请相信:疲劳不是你的错,恢复也并非遥不可及。 从现在起,给自己一份深度的安静——不是睡觉,而是真正意义上的“放松”与“暂停”; 给你的大脑一个信号:你不再需要随时准备被伤害了; 给你的身体一次机会,让它重新学习如何储存能量、如何不再被焦虑消耗。 如果你在这个过程中遇到困难,或者有难以处理的童年创伤、原生家庭问题,也欢迎随时向专业心理咨询师寻求支持。 身心的修复,从你开始正视“这份不明不白的疲惫”那一刻起,已经悄悄启动了。
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深呼吸是免费的,它是感受”爱”的精神的 最佳方式。当我们停下来深呼吸的时候, 我们不仅给大脑补充了氧气,也改变了我 们内在的精神状态,改变了我们由内而外 辐射出来的精神面貌。 ————《变好的方法》
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