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余晖散尽前，允许自己回望，与遗憾轻轻握手言和。 (照片为

张庆梅

余晖散尽前，允许自己回望，与遗憾轻轻握手言和。 (照片为自有版权，拍自云南普洱映迈咖啡)

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个人成长

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宋丽娟

母女关系里最容易被忽视的隐性伤害，并不是打骂，也不是言语贬低。母亲不断向女儿倾诉委屈、宣泄负面情绪，这是最关键的一点。女儿天生共情能力更强，很容易变成母亲的情绪宿主。尤其家里父亲角色长期缺位时，女儿会成为母亲唯一的情感出口，她被迫去调和夫妻之间的争吵，消化母亲对伴侣的失望，甚至要代替父亲承担起家里本不属于她的责任。有人说，女儿是妈妈的小棉袄，母女互相倾诉、互相诉苦是亲近。但从心理学角度来看，母亲频繁向女儿诉苦，本质是在掠夺孩子的精神能量。诉苦宣泄，是希望得到女儿的同情，安抚内心的委屈。可很多母亲不知道，这样持续的倾诉，会为女儿带来毁灭性的长久影响，让孩子严重缺乏自我认同，慢慢形成扭曲认知：我不重要，我是个负担，我不应该存在于世界上。长期承接母亲的负面情绪，女儿一边心疼母亲，一边滋生深重的愧疚，她一直觉得，如果不是自己，妈妈不会过得这么辛苦。久而久之，自我价值感不断被消耗、被摧毁。长大进入亲密关系后，很容易形成拯救者人格，吸引有毒的伴侣，潜意识认定自己不配被好好对待；遇到真心善待她的人很难接纳，对方越是满身问题，越生出强烈的拯救欲。从小到大习惯优先顾及母亲感受，往后也习惯把别人的需求放在第一位，对亲密关系产生严重认知偏差。如果夫妻常年争吵，母亲时常向女儿抱怨伴侣、诉说自身不幸，孩子长大后，容易走向两个极端。一类是别人稍微给一点情绪价值，就容易动心，急于找一个人依靠、匆忙嫁人，没有判断力分辨对方是否合适，迫切想要填补内心长久的孤单。从精神分析角度来说，孩子内在安全感深受母亲情绪状态影响，也决定孩子一生的幸福感。长期承接转嫁来的婚姻负面情绪，孩子自身的情感需求被长期压抑，会极度渴望向外索取情感填补空缺。另一类极端表现，是对男性充满敌意，认定男人都不可信任，难以建立稳定亲密关系，还会无意识复刻母亲的人生，变得和母亲一样习惯诉苦、向外倾倒情绪，重复同样的命运。要记得，女儿只是一个孩子，没有能力消化成年人的困境与委屈，不要让女儿成为你负面情绪的延续者。

张秀丽

越能够在一段亲密关系中做自己，就更加有魅力。而同时，关系也会更加地持久、真实而醇厚。

李爽

1.我们要做孩子精神上的仆人而不是主人 2.不要慕强要自强，不要寄生要共生 3.婚姻无法定义我的生活，爱的能力可以 4.示弱不是弱，是使用温和的语言提出了你的需求

宗阳

想要接纳新的美好，先要学会腾空过去的负累。 “空杯”心态意味着我们可以珍藏过去的努力成果，但要让心态从容“归零”，为新的可能性留出空间。每一天都是新的开始，当你愿意清空杯子，生活自会为你斟满新的滋味。把昨日的得失轻轻安放，轻装上阵的人，才能走得更远。

于萍

倾诉，就是把你内心的真实感受清楚地告诉另一个人，不管你的想法是好的还是坏的。在这个倾诉的过程中，你的心灵将会得到解放，你会有如释重负般的感觉，心灵也会感到异常轻松。而如果选择把所有的事情都深藏在心底，就无异于在自己的心灵上压了一把沉重的枷锁，这样的生活怎么可能会快乐起来呢？

于萍

当我们以一种简单的心态应对一切时，就会发现平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽：那湛蓝天空中飞过的一只白鸽，那夏夜荷塘里惊起的一声蛙鸣，那月亮下的花影，那路灯下的流浪狗，那菜市场的人声鼎沸，那厨房里的锅碗瓢盆，无不令人怦然心动。

你来说说自己想法吧