“很多来访者跟我说：老师，我明明知道该放下，但就是放不下

“很多来访者跟我说：老师，我明明知道该放下，但就是放不下。其实，真正的放下，不是命令自己立刻放下，而是先完全地承认‘我现在就是放不下’。当你停止与自己的感受对抗时，改变反而可能悄悄发生。”