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生活中缺少的不是道理，是倾听!

杜清香

生活中缺少的不是道理，是倾听! 心理学家卡尔.罗杰斯说：“ 如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊......每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进......,这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。” 所以，倾听是最好的沟通! 心理咨询师都是受过专业训练的倾听者!

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杨洁琼

一个从小没有被好好爱过的母亲，长大以后被要求学会爱孩子，这对她来说其实很残酷。因为爱孩子需要能力，而一个人的爱的能力，往往来自自己曾经被爱、被看见、被理解的经验。 1. 她首先需要面对的，是自己的创伤一个没有被爱过的妈妈，内心可能一直住着一个没有长大的孩子。她可能很渴望孩子爱自己，又很害怕孩子离开自己；可能对孩子要求很多，因为她只能通过控制来获得安全感。更深一层，她的自体可能本身就是破碎的。这种破碎会表现在很多地方，她不知道自己是谁，不知道自己需要什么，也很难稳定地感受到自己的价值。所以，这时候再要求她多给孩子一点爱，往往只会增加她的羞耻和负担。她真正需要面对的，是自己那个从来没有被好好照顾过的部分。 2. 爱的能力，也需要被重新建立我们经常以为，只要一个母亲足够爱孩子，她自然就知道该怎么做。其实，爱里面有很多能力。比如感受别人、理解别人、表达自己、承受亲密，也允许对方成为一个独立的人。女孩从小缺乏这些，成为妈妈后也很难拥有这样的能力。所以她面对孩子时，尽管已经竭尽全力，孩子依然感受不到爱。这时候真正需要修复的，是她和自己、和他人建立关系的能力。 3. 修复自己，爱才会慢慢长出来我比较相信精神分析和心理动力学治疗的一个基本方向：帮助一个人重新整合自己的内在，修复那个最核心的自体。当一个人内在那些破碎、孤独、没有被看见的部分，慢慢被理解和整合起来，她对自己的感受会发生变化，对孩子的感受也会跟着发生变化。她开始能够容纳孩子的情绪，也能够允许孩子和自己不同。这时候，爱就不再需要靠意志力去完成。一个内在逐渐完整的人，会自然地产生爱的能力。所以，有时候一个母亲真正能给孩子最好的东西，是先把自己从童年的创伤里解救出来。当一个人终于学会好好对待自己，她才有可能把那份从未得到过的爱，真正传给下一代。而这一切的起点，正是觉察。看见自己内心那个受伤的小孩，理解那些失控、焦虑、匮乏背后的来处，而不是用“好妈妈”的标签继续苛责自己。觉察不是责备，是慈悲的开始，不是技巧，是爱的地基。

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一个真正有力量的女人，不是从来没有脆弱过。而是脆弱的时候，她不会因此否定自己。她知道自己有缺点，却不会因此觉得自己不值得被爱。她知道自己还需要成长，却不会因此觉得自己一无是处。她知道自己有时候会犯错，却不会因为一次错误，把自己定义成一个失败的人。她会对自己说： “我可以继续改变，但我不用讨厌现在的自己。” 这句话，也许就是自我成长很重要的一步。因为当你不再把全部精力用来攻击自己时，你终于有了更多的力量去理解自己、照顾自己、改变自己。所以，如果最近的你也觉得自己“不够好”，请先别急着责怪自己。也许你已经很努力了。也许你只是太久没有站在自己的角度，看一看那个一直努力生活的自己。你不需要成为一个完美的人。你只需要慢慢成为一个能够接纳自己的成年人。愿你以后再看见自己的缺点时，不是第一时间否定自己，而是能够温柔地告诉自己： “没关系，我还在成长。”

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什么是公平，定义是这样说：公平‌通常指基于一定标准或原则，处理事情合情合理、不偏不倚的态度或行为方式。理论如此但现实却是另一番光景。没有绝对公平，相对公平倒是有，比如：三代积累换来“含着金钥匙出生”，如果普通人通过自己这一代的辛劳就可以超过他们三代的辛劳，那好像也不公平，相比较普通人来说，他含着金钥匙出生就是相对公平了。普通人没有经历那些豪门贵族的残酷，于他们而言也是相对公平。

你来说说自己想法吧