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与你相伴成长

于萍

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焦虑怎么办

相关回答

冯二玲

强势的人出现，是为了照见自己的强势。傲慢的人出现，是为了照见自己的傲慢。无能的人出现，是为了照见自己的无能。不允许别人强势，岂不是更大的强势？不允许别人傲慢，这是何等的傲慢？看不上别人的无能，恰恰是自己不能知人善用，实属是自己愚笨无能呀！

于萍

李泽文

人生的张力，往往藏在接纳里。不必急于驱逐心头翻涌的不安与紧绷，那些躯体传来的信号、无处安放的情绪，都是内心未被听懂的低语。慢慢停下向外求证的脚步，向内看见、涵容自己，在慢慢思索与沉淀中，与真实的自己温柔相逢。

赫鹏飞

我们受到一个刺激，会产生一个习惯性的行为，这个行为会带来一个结果。如果我们可以跳过那个习惯性的反应，去觉察当下那个需求本身，很多事情就不一样了。当你能在每一个当下看清自己的新需求，你就不会被旧的反应模式一直拉着走。你会有更多选择，也会更加清晰和自由。

王倩倩

长大后我才慢慢明白，很多"懂事"的孩子，其实不是真的懂事。他们只是太早学会了害怕，怕被骂，怕被否定，怕让别人失望，怕自己一开口，就暴露了"我不够好"。知乎上有个问题：那些从小就缺乏自信的孩子是什么感受？有个高赞回答写得很轻，却扎得很深：一直觉得我不重要。从来也不会跟人提要求。自己能做的事绝不麻烦别人。被人夸的时候，第一反应是受宠若惊，然后是焦虑。怕失败，所以不敢努力。更怕努力了，依旧失败。你看，这些话没有一句是大哭大闹。可每一句都像一根很细的刺，扎在心里，拔不出来。

邢娜

今日案例呈现：力量在家里慢慢升腾❤️ 五六十岁的妈妈，操劳大半辈子，对着三十岁的孩子，总觉得自己亏欠，想讨好。总想用物质补偿去弥补，可越补孩子心却走的越远，物质要的越多，孩子越愤怒，自己越无力。用道具呈现，摆一摆才看清当年的严苛，耗空了孩子的力量，还有对自己的一份不认可，困住了自己几十个春秋。一场个案，愧疚化了。身子暖了，心里稳了。学会了爱，也学会了放手。

你来说说自己想法吧