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与你相伴成长

因为我们经常会被欲望、骄傲、恐惧、愤怒这些东西遮蔽了。这

吴云

因为我们经常会被欲望、骄傲、恐惧、愤怒这些东西遮蔽了。这些东西把你的心遮蔽住以后，你就会发现你做决策就举止失当。你明明知道该怎么做，但就是被情绪带着走，做出了事后后悔的选择。

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梁永宏

越闲越焦虑为什么一停下来就心慌忙的时候好好的一空闲反而愧疚、坐立不安明明该休息，大脑却疯狂催你做事休息仿佛变成一种罪过，这就是「空闲焦虑」不是闲本身有问题。是我们把自我价值绑定在了持续产出上停下来就直面内心的不安与失控感允许自己什么都不做休息。

石萍

心理学上有个词叫‘情绪劳动’——就是你明明不开心，却要装得开心的样子。这种‘装’，比真正干活累十倍。如果你每天都觉得‘心累’，看看你是不是在大量做情绪劳动，消耗了自己。

李泽文

人际关系，从来不是全盘交付。不必急着靠近所有人，也不必勉强留住谁。人与人之间最好的状态，是保有恰当边界。懂得尊重彼此的节奏，接纳关系的亲疏变化。不讨好、不纠缠，真诚相待，也守住自己。舒服的联结，从来都是顺其自然，双向奔赴。

田大朋

身体累了，你就休息，心里烦了你就调整。不要说事情太多了，你没办法休息，那是你的错觉，离了谁地球都能转下去。调整身心到一种好的状态，你整个感觉和做事情的效率都会大大提高。

宋丽娟

很多人疑惑，为什么会毫无缘由地对某个人产生强烈好感。荣格提出的阿尼玛、阿尼姆斯原型，可以帮我们读懂亲密关系里的吸引力来源。阿尼玛，是男性内心深处，潜意识里的女性意象；阿尼姆斯，是女性潜意识当中的男性意象。我们很容易把这份内在形象投射到现实异性身上，于是产生心动。二者各自有四个发展层级，层级，也代表内心成长的不同阶段。阿尼玛｜男性内在女性原型四个阶段 1. 夏娃（本能层）被外在生理、本能吸引力打动，看重安全感与滋养，吸引大多停留在本能欲望层面。 2. 海伦（浪漫层）向往浪漫美感，容易被外表出众、富有魅力的人吸引，追求理想化的恋爱体验。 3. 玛利亚（情感奉献层）看重善良、共情、包容，向往温暖忠贞的情感，渴望被理解、被接纳。 4. 索菲亚（智慧层）不再执着向外寻找，把这份特质收回内心。追求精神启迪与内在完整，看见真实完整的对方，不再活在投射幻想里。阿尼姆斯｜女性内在男性原型四个阶段 1. 大力士（力量层）迷恋强健、有力量感的对象，容易被保护者形象吸引，渴望获得庇护。 2. 征服者（权威行动层）欣赏能力强、有魄力、有社会地位的人，向往对方可以带领自己，替自己解决问题。 3. 言说者（理性思想层）被对方的思想、见解打动，渴求精神共鸣，看重沟通与思想启发。 4. 赫尔墨斯（精神智慧层）收回向外的投射，发展自己内在的理性、力量，不再寄希望伴侣来完成自我成长，追求精神层面的平等契合。心理启示吸引力本身没有对错。很多时候，我们爱上的，一部分是对方，一部分是我们内心投射出去的理想形象。关系成长的关键，就是慢慢分清投射与现实，把向外渴求的特质，慢慢活成自己内在的一部分，才能够和真实的人，建立平等成熟的亲密关系。

陈晓娟

维持不变形的身材，从来不是一件容易的事。尤其人到中年，家里家外忙得团团转，身体代谢能力也在下降，喝口水都容易发胖。能够保持身材，离不开极致的自律。克制多余糖分、重油重盐的欲望，拒绝无意义的宵夜和无效饭局，坚持规律作息、适度运动、好好吃饭，不纵容惰性，不放任情绪暴饮暴食。还要能够消化生活里的焦虑、委屈、婆媳矛盾、育儿压力，不用食物麻痹情绪。好身材，本质是生活秩序的外在体现。她们拥有稳定的作息、清醒的消费观、从容的生活节奏，懂得把精力留给自己，而非全部耗在家庭琐事里。她们愿意花时间关照身体，也懂得关照内心，保有自我边界，不盲目牺牲、不全盘依附。她们看似只是管住了体重，实则守住了人生的主动权。岁月会留下痕迹，但未必只有苍老和臃肿。

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