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与你相伴成长
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上班的路上,一出小区大门遇见一位邻居,微笑打招呼后,他说
运涛
上班的路上,一出小区大门遇见一位邻居,微笑打招呼后,他说:“你今天真漂亮!”我心里美滋滋地回声“谢谢!”一路上沐浴在被树枝梳理过的阳光中,开开心心走到办公室,开始一天的工作。 一个微笑换来一句赞美,换来一天的好心情。成本很低收益满满。你也行的,眼里含着真诚,嘴角一上扬,脸颊的肌肉上提,时不时给自己来个美的心理画像。 不要吝啬你的微笑,也不要吝啬你的赞美。你美,遇见你的那个人也会很开心!
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个人成长
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王倩倩
多人已经习惯把情绪管理理解成一种快速修复。难过了要尽快调整,焦虑了要学会放松,失恋以后要早点走出来,周末和假期也最好过得开心。 于是当负面情绪出现时,人们很容易立刻进入一种解决问题的状态,开始寻找方法让自己尽快恢复正常。 这种做法并不是完全没有道理。持续、强烈的负面情绪当然可能影响生活,也需要被认真处理。 但另一个经常被忽略的问题是,如果一个人把「尽快开心起来」本身也变成了一项必须完成的任务,那么原本的情绪之外,还会增加一层新的压力。 所以,情绪调节真正需要处理的,并不总是怎样让负面情绪更快消失。有时候,更重要的是减少对负面情绪本身的排斥。
陈淑婷
内心稳定的女人, 不被情绪左右,不被外界动摇。 她们有自己的节奏和选择, 遇事从容,处事淡定, 生活也会回馈她们更多的安宁与好运。 【今日行动】 今天,给自己一个小练习: 当情绪波动时,深呼吸三次,告诉自己: “我选择平静,我能处理好。”
张舜豪
疗愈童年创伤的过程,其实也是安抚那个住在心里的受伤的年幼的自己的过程,我们都值得被好好对待,成长的第一步,往往就是学会好好对待自己。
陈淑婷
亲密关系中, 最好的爱, 是彼此成就, 而不是彼此消耗。 爱一个人,不是失去自我, 而是带着自我去靠近对方。 当你照顾好自己, 才能给予对方更健康的爱, 也能收获更长久的关系。 【今日行动】 今天,问自己: 我有没有因为爱别人, 而忽略了自己的感受和需求? 给自己一点关注和温柔。
唐小云
初秋的风还带着余温 生活也不必一下子变得清凉 累了就把脚步放慢 乱了就先照顾好自己 季节正在转身 我们也可以慢慢调整
傅益红
真正能够长久的爱,本质是相互满足,相互滋养。 爱情不能只靠一腔热血和执念硬撑。一方不断付出,另一方一味索取,再炙热的感情,早晚也会被消耗殆尽。 女人渴望情绪上的满足,需要被倾听、被看见、被偏爱,难过的时候有一份共情与安抚;男人需要价值上的满足,期待被理解、被认可、被尊重,辛苦的时候付出能够被看见。 好的关系里,不是要求对方天生就懂你,而是彼此愿意看见对方的需求。你接住我的情绪,我体谅你的不易;你回应我的期待,我珍惜你的付出。 没有永远无条件的爱,人心都是相互滋养出来的。只懂得索取却不愿回馈,再深的缘分也会慢慢疏离。 相爱是起点,互相满足,才是能够走到最后的底气…… #情感心理#认知思维#珍惜缘分#接纳包容#空性智慧
你来说说自己想法吧