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有些人在恐惧面前会僵住,恐惧情绪不起作用了,原因是小的时
谷秉红
有些人在恐惧面前会僵住,恐惧情绪不起作用了,原因是小的时候被父母弄乱了,不许哭,不能委屈,不能伤心,不能胆小。父母对孩子的恐惧是,不允许你释放,所以,你的情绪起不了作用,便会出现僵住。
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刘永超
我们的大脑最容易记住的就是曾经引起我们强烈情绪的事件,尤其是画面感极其强烈的事情,它会像烙印一样深深的印刻在脑海中,很难抹去,而且很容易触景生情和梦到,严重的已经影响到了日常的生活,那么如何让过去深刻的情绪记忆变得平淡呢?两个小妙招教给大家,不妨一试。 1,用写的方式记录下来当时的情景,就像写日记一样写下来,详细描述当时的细节,自己的感受,想要对当事人说的话等等,写下来,写完你会轻松很多。 2,用画画的方式画下来,不管你的绘画功底如何,总之用你能画出来的代表就行,尽可能把事件的来龙去脉都画出来,同时用不同的色彩表达自己的感受,画完也就释然了。 以上两个小妙招在大量的实践中已经被证实,真的很有用,不妨用起来吧,如果想了解其中的奥秘,欢迎来找我聊一聊,随时欢迎。
田大朋
不要相信任何人的人品,人品可以伪装,它只是达成目的的一种手段,你有价值时,他就会展示人品,当你弱小时,他就会露出人性
吴云
更在于完善人的内心。
聂丽
师者,传道授业,亦守护心灵。 心理咨询亦是一场心灵的教育: 接纳过往,看见自我,学会和解。 致敬每一位照亮他人的老师,也愿每个人都学会做自己心灵的老师。
徐红
不要因为“有好处”就抵消过错; 也不要因为“错误小”就轻易原谅; 更不要因为“正确微不足道”就轻言“算了”。 每一次的“自我放过”,所有的“下次再说”,必将累积成待偿付的账单! 定性为错误,再小也应该一票否决。 定性为正确,再小也值得死磕到底。 重视“微小但正确”的行为,持续积累正反馈。 对自己,始终较真! #较真精神#自我审视
于萍
你来说说自己想法吧