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与你相伴成长

很多人以为情绪需要被压制，难过不能哭，焦虑不能表达。其实

纪乐杰

很多人以为情绪需要被压制，难过不能哭，焦虑不能表达。其实情绪本身没有好坏，它只是内心送来的信号。烦躁可能是在提醒你太累了，不安是在告诉你当下缺少安全感。不必急着推开负面感受，试着看见、接纳它，学会和情绪共处，才是内心稳定的开始。

1温暖

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欢欢

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

冯二玲

万物本身自有它的价值，不需要依靠别人的认可来证明自己。

曹玉琴

做人，不要期望人人都能理解你，你做的再好，也不一定人人都喜欢，你做的再多，不一定人人都说好。一样的嘴，不一样的说法；一样的眼，不一样的看法；一样的心，不一样的想法。谁人背后不说人，谁人背后不被说。做事无需让人理解，只需尽心尽力；做人不必讨人欢喜，只需问心无愧，做好自己，其他的交给时间。

王慧芬

第一哪怕公交车上空无乘客，司机依旧会驶往终点站，人也是如此，别因为任何人的退场，打乱自己原本的人生轨迹。第二，这辈子能稳稳给自己撑腰的，从不是旁人是扎实的学识，安稳的经济，平稳的情绪，自律的生活，和百折不挠的自己。第三被人好好爱着的时候，不必拼命变优秀刻意讨好迁就，踮脚换来的感情注定不稳，真心喜欢自己的人，自然愿意弯腰奔赴自己。第四我活成我自己，别人如何评价无关紧要，我不必迎合。第五，自己有权不喜欢某样事物，但要接纳它客观的存在，尊重别人的热爱不随意贬低，是一个人最基本的修养。第六不必费尽心思扭转不喜欢自己的人，用心经营自己，让偏爱自己的人庆幸自己眼光真好！

陈晓娟

人这一生，大抵只有两种活法。一种随波逐流，被外界声音推着往前走；一种尽兴而生，守住本心，活成自己喜欢的模样。人生，有道亦有术。（道）是心底不变的热爱。纵使受过伤害，依然保有爱人的能力；纵然不断遭遇质疑，依旧选择相信。这份发自内心的赤诚，就是我们行走世间的道，是扎根在心底不变的力量。（术）是我们表达自我的呈现方式。不必刻意去追逐认可，不用费力去说服别人。安心做好自己，尽兴活好当下。当你自带光芒，同频的人自然会向你靠近，愿意追随你。我们总习惯向外求索，渴望得到世界的喜爱、他人的善待，把喜怒哀乐寄托在别人身上。慢慢才懂得：喜欢自己，比喜欢这个世界更重要。就算全世界都选择抛弃你，也不要放弃自己。别忘了，你体内几十亿个细胞，只为你而活着，无条件守护你、支撑你，永远站在你这边。外界的聚散离合，无法定义你的价值。不必渴求所有人理解，不必强求事事圆满。坚守心中热爱，用好属于自己的节奏，安心沉淀，尽兴生活。把目光收回，好好善待自己。你只管发光，其余的，交给时间。

纪乐杰

人生遇到挫折的时候，很容易陷入自我否定，觉得是自己不够好。困境不是用来打倒我们的，它像一面镜子，照见我们的脆弱，也看见我们藏在深处的韧性。挫折带来的痛苦会慢慢淡化，但从中收获的觉察与底气，会一直陪伴往后的路。

王奕霏

是看见他人的局限，也接纳自己的局限。什么是看见他人的局限？就是你开始理解，他不是不想对你好，是他的认知框架里没有这份资源。不是故意伤害你，是过去封住了他内在的祝福，看不见你的痛苦。不是不愿意改变，是那部分能量被卡住了，动弹不得。什么是接纳自己的局限？就是你愿意承认：我也有给不出的东西，我会失控、会匮乏，我会伤人不自知，我也有被卡住的部分，也有没被自己接纳的部分。看清这一点，整个人会陡然轻松。你不会期待没尝过甜的人，给你一颗糖；不会期待没见过光的人，带你走出黑暗；不会期待还在水中挣扎的人，上岸拉你。你知道他只能给出这么多，就像你也只能走到这里。你不再要求别人应该怎样，让力量回到自身。所有问题的解决方案，原来只有一个，那就是向内求，回到自己的中心。你能锚定的只有你自己，你的选择和行动。你开始与完整的自己建立连接。这时候你就放过了别人，同时也放过了自己。

你来说说自己想法吧