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与你相伴成长

不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有的情绪都不应该被忽

周薇薇

不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有的情绪都不应该被忽视。

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祝云慧

今天被这段话共情了，说遇见一个人，其实就是了一段因果能走进你的生命里，不是因为他有多特别，只是你们之间有一段缘分一旦相遇了，这个人就是命运安排给你的道场，他说过的话，做过的事，甚至带给你的情绪，都像是在陪你经历一场修行，你才是这段缘分里的主角说得直白些，能来到你身边的人，就一定和你有某种因果牵连，可能是来渡你的善缘，也可能是来让你偿还的缘债，总之缘到了才会遇见缘深缘浅，各有定数，时间一到，自然会离开，是不是连你自己都觉得莫名其妙本是毫无关联的两个人，在人海里相逢，走完该走的一程，而后回归各自的人海……

田大朋

终有一日，你会成为自己生命的旁观者，回望来路，淡然一笑。世界上所有的东西都会过期，治愈一切的从来不是时间，而是放下与看透，人生百年修行，终是学会取舍。

王娇

总忍不住胡思乱想，反复内耗？试试这14个清醒做法，慢慢放过自己，日子会轻松很多。

于萍

冯二玲

有一位老先生很喜欢看报纸，他每天都会到离家最近的商店买报纸。那里的营业员，见老先生只买报纸，对他很不尊重，总是一脸傲慢无礼。老先生的朋友不解地问:"他那样对你，你为何不到其他地方去买呢?” 老先生笑着答道: “如果与他赌气，去别的地方买。我就必须多绕一圈，不但浪费时间，还徒增麻烦。再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情?” 感悟: 我们无法决定他人的态度，但我们可以决定自己的心态。跟他人较劲，是用别人的错误惩罚自己。遇事不较劲，才是对自己最大的善待。

温冬梅

.1.安全承接情绪：你可以把平时不敢对家人朋友说的委屈、羞耻、挫败、愤怒讲出来，不被评判、不被说教。比如试管失败来访，不用听到“想开点，下次再试”。 2. 帮你看懂自己：看见你行为、情绪背后的内在模式（萨提亚冰山：感受、信念、期待、渴望），搞清楚“我为什么会痛苦、为什么总内耗、为什么睡不着”。 3. 松动困住你的想法：调整那些伤害自己的限制性信念，例如：一件事失败=我这个人没有价值。 4. 学习新的应对方式：学会处理压力、悲伤、冲突，改善失眠、内耗、人际关系，发展更健康的看待自己的方式。 5. 赋能你自己做选择：咨询师不会替你做决定（选择哪个工作、要不要分手），而是帮你理清内心，由你自己做出适合你的选择

你来说说自己想法吧