狂风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。当我们遇到一些困难和

狂风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。当我们遇到一些困难和逆境时会产生情绪。愤怒、悲伤、焦虑都是一阵的，不会永久存在。不必被当下强烈情绪困住，允许情绪流动，不要和情绪硬对抗。允许自己的失落，最终接受自己。