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与你相伴成长

于萍

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

曹玉琴

我的感受，永远是第1位的。我已经做得很好了，不用再苛责自己。在那么难的日子里你，依然没有放弃，这已经很了不起了。不要用别人的错误来惩罚自己，别为还没发生的事提前焦虑。我值得被温柔对待。这份温柔先从我自己开始。

冯二玲

你以为你遇见了别人，其实你遇见的，一直是你自己的念头。你以为你爱上了谁，其实你爱的，是你投射在他身上的故事。你以为你恨透了谁，其实你恨的，是你贴在他身上的标签。从来就没有两个人。所有的争吵、冷战、纠缠，不过是一个念头，跟另一个念头打架。你不可能了解任何人，你了解的，永远是你自己的想象。你也不可能被别人伤害，伤害你的，永远是你对那件事的看法。你恨的那个人，其实不存在。你爱的那个远方，其实不存在。连你以为的自己，也只是一个影子。这些念头，是你永恒的陪伴，也是你唯一的敌人。你若相信它们，世界就出现了—— 是非、善恶、美丑、苦乐，像潮水一样涌来，淹没了你。你若停下来，问一句：“这是真的吗？” 世界就退潮了。只剩下名字，只剩下空壳，什么也伤不了你。所以，你不需要逃离任何人，你只需要不相信那个让你疼的念头。你不需要寻找一个清净的地方，你只需要认出，那份清净一直在你心里，从没走过。你不需要追求快乐，你只需要认出，那份喜悦本自具足，不需要条件，不会消失。一切都是心在跟心说话，一切都是你在跟自己跳舞。你爱的，是你自己。你恨的，是你自己。你评判的，是你自己。你拥抱的，是你自己。当你明白了这一点，你心里只剩下爱，只剩下温柔，只剩下轻轻的微笑。你抱着自己，像母亲抱着婴儿。你听着自己，像听一首熟悉的歌。你看着自己，像看天上最后一朵云，慢慢散去。这世界只有你自己。唯是一心，更无别法。

吴立新

咨访关系的匹配度有哪些维度 1. 现实条件匹配 - 时间：双方可预约时段是否一致 - 形式：面询/线上，来访者能否接受 - 费用：来访者可长期承担的预算 - 文化：沟通语言、文化背景，价值观 2. 议题匹配咨询师擅长的工作领域，和来访者求助问题是否契合。比如咨询师专长，来访者议题是；若咨询师只擅长婚恋，来访者是精神病性议题，则不匹配。 3. 理论取向与工作方式匹配精神分析、人本、认知行为等不同流派工作节奏不同。有的来访者需要长程探索，有的只想短程解决问题；有的能接纳自由联想，有的难以面对深层情绪。 4. 情感匹配来访者对咨询师的主观安全感、信任感。没有好坏之分，单纯是人际气质是否适配：有的人受不了冷静克制的咨询师，有的人不喜欢情绪外放的咨询师。 5. 能力与风险匹配评估来访者风险水平是否在咨询师执业能力范围内。比如存在自伤、精神病性症状，超出咨询师受训范围，属于不匹配，需要转介。 6. 价值观与重大信念的匹配涉及宗教、生育、少数等核心价值，如果咨询师存在强烈价值评判，无法保持中立，就是不匹配。不是要求价值观相同，而是咨询师可以做到不评判。

贾素凤

随着生命经验的累积、年岁渐长，我们会知道，许多事是没有解决方案的。如果改变我们看事物的方式，你会发现另一个世界：不管问题是否解决，走在那条艰辛路上的人，依然努力支撑着，忍受着，没有放弃，依然迈着坚定有力的步伐前行！

季玲玲

爱情是两个创伤的人的相互吸引，婚姻必须是两个成熟的人的相互匹配。是两码事。

王小凤

如果你不相信努力和时光，那么成果就会是第一个选择辜负你的。不要去否定你自己的过去，也不要用你的过去牵扯你现在的努力和对未来的展望。不是因为拥有希望你才去努力，而是去努力了，你才有可能看到希望的光芒。

你来说说自己想法吧