很多痛苦，不一定藏在情绪里，而是化作身体的不适，这就是躯

很多痛苦，不一定藏在情绪里，而是化作身体的不适，这就是躯体化。明明各项检查结果大致正常，胸闷、疼痛、乏力却真实存在，常常让人误以为是器官生病。 情绪长期压抑、压力无处释放时，心理的困扰会转化成躯体感受。身体不是在装病，它在用疼痛发出求救信号。 不必一味对抗身体的感受，试着看见背后积压的焦虑。接纳这份身心相连的反应，慢慢关照情绪，躯体的不适感，也会随之慢慢松动。