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渴望爱与被爱，都会引发追寻，每个人的生命都由此展开。

季玲玲

渴望爱与被爱，都会引发追寻，每个人的生命都由此展开。

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个人成长

相关回答

庄会谦

邵雍讲：放下自我，方能见天地、见众生、见自己，这句话放在家庭系统排列，对我们心理咨询师特别有启发。 “放下自我”，不是让我们没有感受，而是要放下咨询师自己的执念、拯救者情结，还有个人价值观、过往经历带来的主观滤镜，也就是邵雍所说的“不以我观物”。 “见众生”，就是不再只盯着来访者个人的症状，看见他背后一整个家族系统，看见那些被忽视、被排除、被压抑的人和伤痛，看见代代传递的动力。 “见天地”，代表尊重系统本身的序位与法则，系统自有它寻求平衡的方式，不是我们咨询师认为“应该怎样”，就要强行把来访者改成什么样子。而“见自己”，是时刻保持自我觉察，分清哪些情绪是来访者系统的，哪些是勾起了我们自身的议题，警惕自身的投射卷入个案。总而言之，咨询师更多是一个管道、一个观察者，疗愈并不是由我们创造出来的。当我们清空自我，把位置腾出来，家族系统内在的疗愈力量，才能够自然发生。

谢晓欣

古有云：男子伤春，女子悲秋。从身心特质来看，男性心绪外放豁达，易被春日生机牵动心绪、触景伤春；女性情感细腻敏感、共情力更强，更易受秋日万物凋零、昼短夜长的环境影响，产生失落、惆怅、低落的情绪，这也是“女子悲秋”的由来。从科学角度解释：秋季日照时间缩短，人体血清素分泌减少、褪黑素分泌增多，会直接导致情绪低迷、疲惫乏力、思绪内耗；同时草木枯黄、落叶飘零的萧瑟景象，容易触发人的离别感与虚无感，加重焦虑、emo等负面情绪，也就是我们常说的“悲秋综合征”。情绪调适小建议：1. 补光养绪。每日坚持20分钟自然光日晒，上午9-11点最佳，有效提升血清素分泌，驱散秋日低落情绪。2. 转念养心。换个视角解读秋日凋零，落叶归根不是结束，而是沉淀与蓄力，接纳四季变化，接纳情绪的自然波动。3.丰盈生活：秋日多参与温暖治愈的小事，品茶、散步、读书、运动，用鲜活的日常填满内心，抵御季节性情绪内耗。

尤四海

建立并维系良好的亲密关系，需要亲密、激情、承诺三个要素的协同协作，任何一个要素出现缺失或不足，都能对亲密关系的良好性产生动摇。

冯二玲

伤你的人，助你入道，未必是恶缘爱你的人，迷惑你沉沦，未必是善缘善缘爱你护你，恶缘助你渡你无善无恶，随缘显现一切发生皆是为了唤醒你……

杨凤

一个人对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，因此产生的连锁反应。 “踢猫效应”就是一种心理疾病的传染，人的不满情绪和糟糕心情一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条一次传递，从金字塔尖扩散到底层，无处发泄的最弱小的那个元素，会成为最终的受害者。

徐洁

很多暴饮暴食，并非生理饥饿，而是内心缺爱、缺少安全感。当情绪无处安放，我们便用食物填补空洞。短暂的慰藉过后，随之而来的是自责与内耗。试着向内觉察，接纳情绪，好好安抚自己，才是与身体和解的开始，当内在的小孩慢慢长大，越来越有安全感，有力量，有爱，内心丰盈时，自然而然就瘦下来了。

你来说说自己想法吧