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与你相伴成长

明明知道该怎么做，却依然会做错，看似像电脑的bug，可是

杨宝英

明明知道该怎么做，却依然会做错，看似像电脑的bug，可是人脑不是机器，这不是故障，是理性认知，还没有赢过潜意识里的旧习惯。允许出错，也学着原谅自己吧。

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崔加运

亲密关系里，不少人抱着许多“天经地义”的固有认知：有的女生觉得男人为自己花钱本就理所应当，也有男生认定女人就该承担相夫教子的责任。这些固化的世俗期待，很容易变成套在两个人身上的枷锁。我们习惯用既定的规则去要求对方，把关系变成一场任务式的履行，不断计较对方有没有做到“该做的事”。可感情的本质，从来不是刻板的义务清单。当一切都被理所当然绑架，爱意就会慢慢被消耗，关系变得僵硬冷漠。我们应当看见，彼此都是有血有肉、有情绪有需求的普通人，感情需要的是双向体谅、自愿付出，而不是用世俗标准去逼迫对方完成义务。

宋丽娟

真心如一把钥匙，能打开彼此封闭的心锁。人与人相处，不必玩弄技巧手段，贵在付出真心。倘若一片真心不被珍惜，不必暗自难过，不如潇洒转身。人生这趟旅途，不必纠结失去谁，好好珍惜历经岁月依然陪伴你的人。往后余生，结交真诚善良的朋友，善待懂得珍惜你的人。

杨晶晶

“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别”———尼布尔的祈祷文

纪乐杰

长久的感情，不能靠默契自动维系，还要有来自愿意彼此对话。发生分歧时，试着说出自己的感受，而不是指责对方。认真倾听对方的想法，不急着反驳。不用追求每次都达成一致，愿意互相理解，彼此尊重，这份联结就会慢慢稳固，在日常里持续生长。

纪乐杰

生活里的创伤，不只是突发的重大变故，也藏在漫长日常之中。有一类是突如其来的冲击事件：意外、重大变故、严重的病痛，或是遭遇伤害。这类经历会在心里留下印记，让人很难放下紧绷感。还有一类更容易被忽略，是长期慢慢累积起来的：长久不被看见的情绪、反复的否定与冷落、一段持续消耗的关系，或是长期独自承担压力，没有可以依靠的支持。这些细碎的经历，日积月累，也会变成心底的伤痕。创伤带来的影响，不一定是激烈的崩溃。它可能是身体莫名的疲惫紧张，情绪容易陷入内耗，或是心里总会生出不安的念头。内心留下伤痕，并不代表脆弱。看见这些经历，才是疗愈的开始。

赵莎莎

学会享受自己的心，停止抗拒，这不是让你在情绪中迷失自我，而是像欣赏美丽的日落一样去体验情绪。你什么都不必做，只需让夕阳照进来。你只是让觉知意识到它面对的是什么，有时是美丽的日落，有时是失落的情绪。 ——《活出不羁人生》

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