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你对自己的态度,决定了生活的温度。总否定自己,便会深陷负
宗阳
你对自己的态度,决定了生活的温度。总否定自己,便会深陷负面情绪;常鼓励自己,才能走出困境阴霾。 去见高山巍峨,便懂天地无垠;去看大海广阔,便知心要包容。走过不同地方,见过万千生活,才明白人生本有无数选择,不必苛责自己,不必强求完美。 好好接纳自己,肯定自己,以积极心态拥抱日常,便是最踏实的幸福。
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田菲
心理学里的社会支持与安全感,从来都不是宏大的概念。 它藏在一家人围坐的圆桌饭、闲聊的日常、彼此的陪伴里。 高质量的陪伴是心灵的缓冲垫,能帮我们抵御压力,提升心理韧性。 慢下来,多一些真实的共处,就是最好的节日礼物
王娇
所谓的缺爱, 不过就是缺少智慧, 试着去发现爱的证据, 感受爱的存在, 智慧上来了, 福报也就上来了。
田菲
后天就要回归工作,提前两天做一点心理缓冲。 试着区分感受和情绪: 疲惫、发沉、心慌是身体的感受; 抗拒、焦虑、舍不得休息,是随之升起的情绪。 不用强迫自己立刻“打起精神”。 不用对抗不想上班的感觉,只是看见它,允许它存在,慢慢过渡就好。
李姗
你跟一个人相处,如果总是发现对方的事情特别多,状况特别多,麻烦特别多,你要迅速的远离这种人,这种人不是蠢就是坏,原因也并不复杂,这种要么是思想和能力上有缺陷,要么就是心态和品质上有问题。远离这类人,也是在给你规避人生的风险。
刘淑珍
耗散结构:是远离平衡态的非线形的开放系统.它的特性和熵增相似,它注重的是开放性、非平衡.
当一个系统具备了耗散结构,它就能有效的对抗熵增了.
对抗熵增: 1.聚焦进程:一次只做一件事.完成一件再做下一件. 2.用成长型思维代替固定型思维. 3.远离平衡态-人的成长包括:舒适区、学习区和恐惧区. 4.颠覆式成长.
马会娟
Wanting respect becomes exhausting when every look, tone, and opinion starts to feel like a verdict. 当你把别人的眼神、语气和评价都当成对自己的判决,渴望尊重就会变成一种消耗。
你来说说自己想法吧