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与其做一个好人，不如做一个真实的人，一个不回避自己任何一

田大朋

与其做一个好人，不如做一个真实的人，一个不回避自己任何一面的人。

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感情那些事

相关回答

徐红

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

李泽文

心理咨询会设置短期、中期、长期三个层次的目标，循序渐进地陪伴来访者走出困境。短期目标重在缓解当下痛苦，稳定情绪，减少失眠、惊恐等急性症状，让来访先获得基本的安全感，恢复日常功能。中期目标聚焦探索情绪背后的模式，看见固有的认知、防御机制，理解冲突的来源，逐步调整不适应的行为反应。长期目标指向人格层面的成长，增强自我觉察，接纳自身局限，拥有灵活应对挫折的能力，建立稳定的内在价值感。三者环环相扣，短期是基础，中期是过渡，长期是方向。咨询不是一次性解决所有问题，而是一步步帮助来访拥有独立面对生活的力量。

吴立新

许多来访咨询目的是不纯粹的，比如道德品质问题，任意发脾气攻击咨询师，咨询师如果没有足够经验和力量就容易产生“反移情”，或者被下到，但是不知道可以拒绝或者提前告知有关设置。太多咨询师就“背书”共情理解支持，人造的“共情理解”。 “共情理解”变成了一种人为的号召，一种道德的训诫。如果一个治疗师不能有平常人的缺陷或者咨询看起来太好，实际上咨询怎么做都太假了，不被允许可以有“恶”，他就永远不可能真的做到“善”，所以无论是什么流派咨询师，无论用什么技术，真诚，理解和稳定才是一个合格咨询师。一个治疗师只有知道他可以对来访者产生愤怒、讨厌、仇恨等等情绪和感受，只有知道他的这些感受能够被他的同事、他的督导师带着不评判的态度倾听，他才可能去理解来访者。治疗师正是通过那些负面情绪，自己面对来访者时产生的愤怒、讨厌、仇恨等情绪(反移情）产生了理解后，才能理解来访者。要包容别人，你首先需要包容自己。

季玲玲

问题和答案永远不在一个纬度。

李秀芳

千万不要去恨别人，因为被恨的人没有任何痛苦，而你自己却恨得遍体鳞伤。别人骂你两句你就难过一天，那不就相当于他骂了你一天，你记一年，那就等于他骂了你一年，你到死都记着，那不就等于他骂了你一辈子吗？所以说呀，有些事不去计较，它不是怂，而是大度，是善待自己。人活一辈子，不要太在意别人的看法和评价，他说你不好，你就是坏人了？不至于，在乌鸦的世界里，哪怕是洁白的天鹅，它也不是什么好鸟啊，你又不是马戏团的猴子，非要靠取悦别人才能混口饭吃，对不对？所以说管他三七二十一，怎么舒坦怎么来。

纪乐杰

当情绪涌上、快要失控的时候，可以试试情绪暂停练习。先停下手里所有事情，慢慢喝一口温水，安静坐片刻。此刻不必急着处理难题，也不要指责自己为什么情绪不稳定，试着接纳当下所有难受的感受，给情绪一点缓冲的空间。

你来说说自己想法吧