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永远不要舍弃灵魂中那个心高气傲的英雄，一切从尊敬一事无成

田大朋

永远不要舍弃灵魂中那个心高气傲的英雄，一切从尊敬一事无成的自己开始。 ——尼采

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感情那些事

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很多时候我们对抗情绪，却忽略一件事：情绪本身不是敌人，每一种情绪背后，都藏着未被看见的心理需求。开心，渴望美好被珍藏；生气，是希望边界被守护；难过，期待有人共情拥抱；焦虑，是内心想要找到前行方向。不必急着赶走烦躁、害怕、羡慕。试着读懂情绪这个信使，看见它在提醒我们什么。学会看见自己的需求，才能好好安顿内心，和自己温柔相处

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在自体心理学中，镜映是养育功能的核心：养育者作为一面抱持性的镜子，能够看见并涵容孩子全部的体验，包含喜悦、成就，也包含笨拙、失误与脆弱。结合罗杰斯提出的无条件积极关注：我们接纳的是个体本身，而非仅仅接纳其优秀、符合期待的表现。接纳其人，不等于纵容所有行为。可以对不当行为设立边界，但不以行为结果否定个体的核心价值。当孩子长期获得稳定完整的镜映，自体感得以扎根发展。个体依然保有共情，能够接收外界反馈，但不再需要向外抓取他人认可来确认自我价值。他人评价可作为参考，难以击穿内在自体的稳定。

冯二玲

做事的境界这天,一个刚步入社会的大学生去探访一位赋闲在家的老领导,问:“前辈,我怎么能像您一样功绩卓著、受人尊重、一生辉煌、老有所养呢?” 老领导说:我给你讲讲我的经历吧。刚参加工作那会儿,也就是二十岁左右,有精力,有知识,风风火火,什么事情都做得“有声有色”,自然成绩斐然,最终得到了领导的赏识。后来走上领导岗位,三十出头儿,有活力,有智慧,风生水起,把分管的工作搞得“有声无色”,大家有口皆碑,上级领导颇为满意。当了主要领导,正是年富力强,有魄力,有胆识,上上下下,单位各项事务打理得“无声有色”,各种荣誉接踵而至,领导、员工民心所向。再后来做了企业集团的一把手,人逾半百,有能力,有经历,里里外外,一切事情都处理得“无声无色”,企业发展达到了一个空前水平,跃居国内500强大型企业。现在退下了,你看,我天天养养花喂喂鸟,优哉游哉,此生无悔。大学生听得一脸糊涂。老领导继续说:“年轻人,我用我大半辈子的经验告诉你,能把工作做得‘有声有色’的人,说明他有精力;能做得‘有声无色’的人,说明他有活力;能做得‘无声有色’的人,说明他有魄力;能做得‘无声无色’的人,那是一个真正有能力的人,也是做事的最高境界。” 做事至“无声无色”,方显一个人的心态,一个人的境界。

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人为什么活着？因为人想活着，说到底是这么回事，人真正的名字叫作欲望。 ——史铁生

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成年人最清醒的选择，是靠近让自己安心的人，远离让自己长期防备的人。

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