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与你相伴成长

䷔ 「事有阻滞，需明察雷厉，主动破除，方能由塞转通」

陈秋逸

䷔ 「事有阻滞，需明察雷厉，主动破除，方能由塞转通」

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孙三丽

你是否常常陷入这样的内耗：总觉得自己不够好，习惯性讨好，遇事退缩、怯懦；明明已经长大，可童年那些创伤，依旧会在某个时候就像被触动了情绪按钮，反反复复将你淹没；在关系里处处碰壁，不懂守住自我边界，早年遗留的委屈与伤痛，时不时就会轻易击溃成年后的自己。 …… 我走过你走过的黑夜，所以懂得你的每一寸煎熬，这不是一本高高在上的理论教科书，而是我的真实成长疗愈手记。我是孙舒悦，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，深耕创伤疗愈、原生家庭、女性成长十余年。我见过无数来访带着创伤走进咨询室，而我自己，也曾是被原生家庭创伤、长期自我否定、压抑女性力量、严重情绪内耗、在痛苦里独自挣扎多年的女孩。我把自己一路拆解创伤、走出内耗、重建自我与边界的全部心路，一字一句写进了《遇见另一个自己》也写给所有被困住的女性。连接我，你会看到： ✅如何看见藏在自卑、怯懦、讨好背后的内在创伤 ✅怎样挣脱 “我不够好” 的限制性信念 ✅重建边界，不再承接别人的情绪与期待 ✅唤醒属于你的女性力量，活成自己的光 ✅ 修复婚恋、亲子关系，学会好好爱自己书中写下一句我最想送给你的话：你所有的自卑、怯懦、讨好与退缩，都不是你的错，更不是你不够好。从前没有人看见你的委屈，没有人接住你的情绪。但在我这里，就像一面镜子，可以让你看见最真实自己，然后拥抱那个受伤的内在小孩，你会发现就算无人照亮，你也有力量活成属于自己的光。愿我们都能与过往和解，遇见更完整、舒展的另一个自己。今日互动：你身上，有没有一直困住你的旧信念？欢迎在评论区留下你的故事。

宗阳

爱自己的第一步，是停止内耗，接纳当下并不完美的自己。不要因为他人的步伐过快而焦虑，也不要因为一时的失意苛责自己。　　要知道，成功与否没有统一的标准，今天的自己比昨天进步了一点点，就是一种成功。而如果你总是对自己的短板耿耿于怀，反而会给自己带来无谓的压力。爱自己，是既要能看到自己的闪光点，也要容得下自己不够完美的那一面。

陆星均

想改造别人的人，是控制欲，不是爱，很多时候我们总是打着为别人好的名义！

陈超

《秋词》自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

曹玉琴

烦躁的时候千万不要说话，也不要做任何的决定。安静的待一会儿，成年人的烦恼和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开，不为难自己，不盲目较劲，尽力就够了。真正的强者，是夜深人静时把心掏出来缝缝补补，睡一觉醒来，又是信心百倍，自渡是一种能力，渡人是一种格局，活着就该逢山开路，遇水架桥，睡前原谅一切，醒来便是新的开始。

孙媛媛

情绪不会因为你忍住了，就真的消失。那些被压下去的感受，只会换一种方式，重新出现。你压抑的愤怒，可能变成一点就着的暴躁；你咽下的委屈，可能变成不愿靠近的冷漠；你藏起的悲伤，可能最终变成什么都感觉不到的麻木。成年人最大的误区之一，就是把「没有情绪」当成成熟，把「不再表达」当成懂事。可有时候，你不是不难过了，而是习惯了忽略自己的感受；不是不生气了，而是连愤怒的力气都没有了。真正的成熟，不是没有情绪，而是允许情绪被看见、被理解，并找到合适的方式表达出来。

你来说说自己想法吧