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一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。阿尔贝

曾广胜

一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。阿尔贝·加缪《鼠疫》

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相关回答

赫鹏飞

我们不用管别人，我们只管自己，很多事情就慢慢清晰了。别人怎么对我，是他的选择，也是他当下的状态；我怎么回应，是我的选择，也是我的自由。#非暴力沟通

凌子芳

小时候以为懂事是优点，懂事、乖巧可以换来别人的夸奖和糖，所以为别人考虑了很多，主动做了很多，忍受了很多，习惯说我没关系。长大后也习惯地选择委屈自己，哪怕已经不需要别人的夸奖来换一块糖。委屈了自己又没有一个出口，始终压抑着情绪。是这样吗？如果是，其实真的要改变了！

赵莎莎

完美主义就是心理健康不够良好的表现之一，从表面上看起来有完美主义情节的人，他们做事认真，投入，很有成效，老板也很喜欢雇佣这种员工。他们看起来很“敬业”，会获得不断表扬，这种表扬犹如无声的皮鞭，迫使他们更加兢兢业业，如履薄冰的向前。完美主义的本质是一种欲望，是建立在认为事情都有一个无懈可击的答案之上的，要知道世上本无十全十美的东西，这个出发点就注定了他是沙上建塔。完美主义工作时有一股永不罢休的劲头，后来会不可抑制的发生衰减，在实际工作过程中不完美才是常态，有疏漏之处此起比伏，无论怎样竭尽全力，瑕疵总是存在的，完美主义最后由于精力所限，根本顾及不了那么多，只得在沮丧和失败中认输，强大的压力会导致种种神经症，最后，很多人因此患上了抑郁症。就比如有的完美主义者经常会在半夜无缘无故的惊醒，吓出一身冷汗。会梦到自己白天的工作没有按时完成，梦到同事攻击他，梦到被老板裁员等等等等。完美主义其实是人生的大敌，很多人在说到有完美主义倾向的时候，还有一点沾沾自喜，其实这是心理不健康的表现。

段雅坤

被占有欲操控的人, 就会被完全束缚。丰富的心灵、幸福的精神、高洁的理想, 这些对人类来说最重要的东西,他们全都不看在眼里，成了穷得只剩下钱的可怜家伙。 — 尼采《漂泊者及其影子》占有欲本质是一种向外抓取的执念：以为拥有物质、财富就能获得安全感，却反过来被自己想要占有的东西困住。尼采在这里提醒我们，财富只是外在附属品。当一个人所有目光都盯在“拥有多少”，就会忽略内在精神世界的建设。外在再多，内心依旧贫瘠。真正的富足，不在于囤积，而在于精神的丰盈。

宋天明

心理健康的标准主要有二：一是生活有幸福感，这是以个体内部体验为标准的；二是适应环境，适者生存，这是以环境的要求为标准的，个体的行为如果达到了环境的要求，社会就接受他，他就能够生存下去，否则就会被社会或环境所淘汰。所有的心理问题或精神障碍，都会是自我意识障碍，同时又是人际关系问题，是个体对人际环境的某种不适应。心理咨询，心理治疗，其实是在出卖爱心，是咨询师用生命陪伴来访者成长。不是在出卖疗效，来访者无论花多少钱，都无法购买到疗效，因为疗效根本就不在咨询里，而是在来访者心中，来访者内心本来就具有自我完善的内在潜力。医生在帮助病人的时候，治疗的起点或许是在治疗“疾病”，而治疗的终点，则不应该受到“疾病”的局限，而应该是带领病人走向健康这个终极目标。心理治疗的过程，不仅是为了消除心理疾病，更是为了发展和提高心理健康，提高生活质量，增强个体适应环境的能力。心理咨询亦如此，只有来访心理健康，才是终极目标，只有坚持心理健康这个终极目标，坚持积极推动来访者的心理健康发展，做心理健康促进的工作才能获得根本的疗效。

傅亮

作为一名心理咨询师，我听过太多关于“紧张”的倾诉。很多人把紧张当成敌人，觉得它是个只会捣乱的坏家伙，恨不得把它从身体里彻底切除。但今天我想告诉你一个或许有点反直觉的真相：紧张，其实是你身体里最忠诚的保镖。当你站在演讲台上心跳加速、手心出汗时，那是你的身体在调动能量，准备帮你应对挑战；当你在考试前坐立难安、脑子飞速运转时，那是你的警觉系统在提醒你：“这件事很重要，我要帮你集中注意力！”紧张本身不是问题，我们对紧张的“紧张”才是问题。我们害怕别人看出自己的慌乱，害怕紧张会影响表现，这种对紧张的评判和抗拒，反而制造了第二重焦虑，像滚雪球一样越滚越大。在咨询室里，我常邀请来访者做一个简单的练习：下次紧张来袭时，别急着压制它，而是试着把手放在胸口，感受那份悸动，在心里对它说：“我看见你了，谢谢你这么努力地想保护我。”当你不再把紧张当成需要消灭的敌人，而是视为身体发出的善意提醒时，奇妙的事情就会发生——那股紧绷的能量会慢慢流动起来，变成专注力、变成行动力，甚至变成一种充满生命力的兴奋感。真正的松弛感，从来不是永远不紧张，而是允许自己紧张，同时依然能带着这份紧张往前走。就像冲浪者不会试图平息海浪，而是学会在浪尖上保持平衡。你的紧张不是缺陷，它是你活着的证明，是你对生活还在乎的信号。下一次，当紧张再次敲门，不妨给它倒杯茶，问问它：“这次你想帮我什么？”

你来说说自己想法吧